Пора взять себя в руки!

[Nushalex]

Дю-дюшечка
Ты молодчина,что прошла через все это,не теряла надежды и все у тебя получилось!
Здоровья тебе и твоим деткам
Я немного беспокоюсь что могут быть проблемы забеременеть, но пока это только в перспективе, хорошо что уже сейчас взялась за здоровье...
Худеется медленно но верно, так что пока не жалуюсь
Так приятно когда тебя поддерживают

[Nushalex]

Ура!!!Девченки,я с третьей попытки наконец испекла хороший дюхлеб!Вкусный,прямо как настоящий!

Вот рецепт:
2 яйца
1 ч.л. пекарского порошка
2 щепотки соли
*хорошо перемешать венчиком
125 гр. мягкого творожка, тоже перемешать.
И добавить 2 ст.л. пшеничных и 4 ст.л. овсяных отрубей.
Запекать при 200 градусах 35 минут.
Это на 2 дня, я сделала одним кирпичиком.
Взято отсюда http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/

[karamelka_du]

Ура!!!Девченки,я с третьей попытки наконец испекла хороший дюхлеб!Вкусный,прямо как настоящий!

Здорово! Сегодня попробую, а то на мой вариант куча сухого молока уходит

[Дю-дюшечка]

Ура!!!Девченки,я с третьей попытки наконец испекла хороший дюхлеб!Вкусный,прямо как настоящий!

Вот рецепт:
2 яйца
1 ч.л. пекарского порошка
2 щепотки соли
*хорошо перемешать венчиком
125 гр. мягкого творожка, тоже перемешать.
И добавить 2 ст.л. пшеничных и 4 ст.л. овсяных отрубей.
Запекать при 200 градусах 35 минут.
Это на 2 дня, я сделала одним кирпичиком.
Взято отсюда http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/

красивый какой хлебушек! Аж самой захотелось, хотя по жизни к хлебу равнодушна.

[AlbinaS]

Я немного беспокоюсь что могут быть проблемы забеременеть, но пока это только в перспективе, хорошо что уже сейчас взялась за здоровье...

если у тебя фон скорректирован, то проблем и не возникнет скорее всего. Просто когда решишься для полной картины все гормоны (ну не прям все, а связанные с вопроизводством) сдать надо будет, посмотреть нет ли дисбаланса.

[Nushalex]

Дю-дюшечка
Я сама не хлебоед, только бутерброды люблю!
AlbinaS
Так пока не скорректирован, через пару месяцев опять анализы.

[Nushalex]

Вес замер на 55.6 уже несколько дней, буду сегодня заниматься с Джиллиан, посмотрим на эффект..
Сегодня ЧБ:
Завтрак: бутерброды с индейкой,зеленый чай с ягодами годжи
Второй завтрак: крабовые палочки
Обед: куриные котлеты и корнишон
Десерт: мороженое
Ужин: запеченное рыбное филе
На вечер запланирован поход в очень далекий супермаркет, пешком, за новой диет колой на стевии...

Последний раз редактировалось Nushalex 24 авг 2014, 14:34, всего редактировалось 1 раз.

[karamelka_du]

Привет, Нюша! Забыла поделиться впечатлениями от хлеба - мне очень понравилось, особенно твердая хрустящая корочка, но много отрубей получается, брауни какие-нибудь уже не поешь в этот день, буду использовать в дни творожных запеканок

[Я с Урала]

Вес замер на 55.6 уже несколько дней

Аня, я вот всё думаю... не сильно ли ты планку себе высокую сделала... 50кг

[Nushalex]

karamelka_du
А разве бывает с меньшим количеством отрубей, я сколько рецептов перерыла, там и по десять ст.л бывает...
Я с Урала,
я всю жизнь была очень худая,и брат младший у меня растет такой же.При чем если при 47 кг. другая девушка выглядела бы болезненно, я в 45 выгляжу на 50, кости не торчат, щеки не впадают (это не мое мнение, я когда 45 весила никто и не догадывался).И также в 60 кг. выгляжу на 70, сильно полнеют руки и верх, прямо жиром заплываю.Серьезно! Наверное у меня конституция такая, кость очень тонкая,поэтому.
Вот сейчас я 55 с половиной, да, уже намного лучше, но именно жира еще много, даже незнаю если до 50 скину сойдет ли он.В любом случае сам вес для меня не важен, хочу полностью избавиться от жира, а потом возможно добирать мышечную массу,даже если буду весить 60,но чтобы это были мышцы без капли жира
Проблема в том что одновременно худеть и накачивать мышцы не возможно, поэтому пока худею, и стараюсь не терять те мышцы что есть

Последний раз редактировалось Nushalex 24 авг 2014, 22:48, всего редактировалось 2 раз(а).