закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 172 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 18:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Nатали писал(а):
Wolga писал(а):
Вот и закончились 6 дней атаки. Ушло 3.1 кг.

Оля, поздравляю с переходом на новый этап и с замечательным результатом Атаки! :Rose:

Наташа, спасибо!

Ланчик писал(а):
..просто 4 желтка в день- не слишком гуд.

Уже давным-давно доказано, что яйца ни влияют на уровень холестерина в крови! :Implication:


Я тоже , вроде, читала, что на счет яиц мнения разделились . Знаю, что диабетикам не советуют яйцами увлекаться.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 19:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Сегодня ЧБ день, второй день Круиза.

Завтрак: бутерброд с куриным филе, бутеброд с красной рыбой (малосоленой).

Обед: 2 куска запеканки из творога.

Ужин: холодец из курицы с 1 ч.л. горчицы, пара кусочков соленой рыбы.

Заталкиваю в себя еду, особенно обед и ужин (кроме рыбы).

Завтра взвешусь для интереса.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 03:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20503

Не в сети
Wolga писал(а):
Ужин: холодец из курицы с 1 ч.л. горчицы, пара кусочков соленой рыбы.

Оля, с соленой рыбой на ужин поаккуратнее, она задерживает воду! :acute:

Wolga писал(а):
Заталкиваю в себя еду, особенно обед и ужин (кроме рыбы).

Может тогда порции поменьше делать? :scratch_one-s_head:
Если любишь рыбу, Изображение то и ешь ее (только о соленой - см. выше)! :yes4:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 08:33 

Зарегистрирован: 20 апр 2014, 19:26
Сообщений: 2218
Откуда: украина

Не в сети
С НАЧАЛОМ КРУИЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ!!! СКОРЕЙШЕГО И КОМФОРТНОГО ТЕБЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ! А СОЛЁНЕНЬКАЯ РЫБКА ЭТ ЗЛО :dntknw: БЛИИН СЪЕШЬ КУСОЧЕК А ЗАДЕРЖИТЬСЯ КИЛЛОГРАМЧИК! :taunt:

_________________
я Татьяна 40 лет рост 167
мой дневничок viewtopic.php?t=8932

Изображение
Изображение
атака с 21 04-27 04 минус 4 кг
1 месяц минус 5200
2 месяц минус 4800
3 месяц минус 2700
4 месяц минус 3000


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 09:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Оль, попробуй все таки на "почаще" разделить прием пищи 4-5 хотя бы!)- не придерживаясь традиционных завтрак -обед-ужин..вспомнила про себя- раз кусочек чего то белкового закинула в топку, оно и усваиваться лучше будет и за день поднакидаешься! Да, хоть нам рыбка в любом виде разрешена, но водичку она попьет за тебя, ой-ой-ой! В общем, алгоритм такой- все, что гипотетически может задерживать воду и давать нам привесы, тем самым нанося психологические травмы- едим в ограниченном количестве, с утра и до 11-12 дня. Затем чисто мясо, кура, рыба, приготовленная любимым способом.

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 09:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Оленька, лови позитивчик!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 15:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
TATIANNA писал(а):
С НАЧАЛОМ КРУИЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ!!! СКОРЕЙШЕГО И КОМФОРТНОГО ТЕБЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ! А СОЛЁНЕНЬКАЯ РЫБКА ЭТ ЗЛО :dntknw: БЛИИН СЪЕШЬ КУСОЧЕК А ЗАДЕРЖИТЬСЯ КИЛЛОГРАМЧИК! :taunt:


Да уж....испытала на своей собственной шкуре...Сегодня еле глаза открыла, вся опухла, на весах плюс 1 кг, все как ты, Таня, да и другие девочки, написала. :(
Все, теперь никакой соленой рыбы, дала себе слово уже несколько раз за сегодняшний день, больше я ее не покупаю минимум год!

Вчера вечером испекла пирог с мясом, все по рецептам отсюда. Съела поздно вечером 2 куска.

Сегодня у меня БО день.
Утром на завтрак съела 2 куска пирога, потом через 2 ч. еще кусок, еще 2 сталось на завтра.

На обед сделала овощную икру в мультиварке (бакалажан, лук, перец, морковь, помидор), съем еще кусок холодца из курицы.

На вечер запланированы куриные бедра, замаринованные в кефире и специях.

Еще у меня запеканка лежит с вчерашнего дня, не очень вкусно получилось. Возник вопрос: можно ли ее полить ложкой сиропа без сахара?? Купила 2 бутылочки сиропа с сах.замом, клубничный и тропические фрукты.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 15:19 

Зарегистрирован: 14 ноя 2012, 21:49
Сообщений: 431

Не в сети
Wolga писал(а):
TATIANNA писал(а):
С НАЧАЛОМ КРУИЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ!!! СКОРЕЙШЕГО И КОМФОРТНОГО ТЕБЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ! А СОЛЁНЕНЬКАЯ РЫБКА ЭТ ЗЛО :dntknw: БЛИИН СЪЕШЬ КУСОЧЕК А ЗАДЕРЖИТЬСЯ КИЛЛОГРАМЧИК! :taunt:


Да уж....испытала на своей собственной шкуре...Сегодня еле глаза открыла, вся опухла, на весах плюс 1 кг, все как ты, Таня, да и другие девочки, написала. :(
Все, теперь никакой соленой рыбы, дала себе слово уже несколько раз за сегодняшний день, больше я ее не покупаю минимум год!

Вчера вечером испекла пирог с мясом, все по рецептам отсюда. Съела поздно вечером 2 куска.

Сегодня у меня БО день.
Утром на завтрак съела 2 куска пирога, потом через 2 ч. еще кусок, еще 2 сталось на завтра.

На обед сделала овощную икру в мультиварке (бакалажан, лук, перец, морковь, помидор), съем еще кусок холодца из курицы.

На вечер запланированы куриные бедра, замаринованные в кефире и специях.

Еще у меня запеканка лежит с вчерашнего дня, не очень вкусно получилось. Возник вопрос: можно ли ее полить ложкой сиропа без сахара?? Купила 2 бутылочки сиропа с сах.замом, клубничный и тропические фрукты.

Ну про рыбку зря так категорично- ее можно вымочить, а можно самой взять свежую и с минимальным кол-вом МОРСКОЙ соли (не задерживает воду как обычная) и уксуса замариновать с лаврушкой, никаких привесов, а организму полезно :smile3:

_________________
Изображение
Цели:
1.99,9 ДОСТИГНУТА!
2.89,9
3.77,2
Атака с 12.05
Я Оля, и только на ты))))
Я тут viewtopic.php?f=18&t=9912
А в прошлый раз вела другой дневник - viewtopic.php?f=18&t=9245


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 15:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Да, про рыбку- когда сама солишь, вроде как не так приливает водичка потом! Про сироп не скажу, а вот йогуртом до 1,5% можно залить и скушать..

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 15:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Ланчик писал(а):
Да, про рыбку- когда сама солишь, вроде как не так приливает водичка потом! Про сироп не скажу, а вот йогуртом до 1,5% можно залить и скушать..


Да ну ее, эту рыбу, я в ней разочаровалась, пусть лежит в магазине.
Попробую с йогуртом, про него я как-то и не подумала,а то суховато получилось.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 172 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron