Ура! Ура! Ура!
Отвес за вчера - 1,3 кг!
Мое вчерашнее меню:2 день Атаки
завтрак: хлебушек Дю с сыром
обед: фарш гов. постный, запеченный в микре с луком и чесноком
ужин: сырники по-дюкановски
Перекус: йогурт 0% Валио
Ходила вчера в среднем темпе часа 2 точно)
Еще начала принимать пилюли травяные для ускорения метаболизма(на днях пришли с Херба, очень их ждала), курс 16 дней, посмотрим, будет ли результат..

Отвеса сегодня нет, сегодня первый день БО! настрой боевой!
Заказала мультиварку, сегодня муж привезет, жду-не дождусь ее, потираю ручки, хотя как-то отстала я от жизни-это первая моя мультя И книгу Дюкана заказала с рецептами для мультиварки!
Еще назаказывала на Хербе кучу всего нужного для диеты: крахмал, клейковину, семена чиа и льна, ягоды годжи, чаи, какао со свекольным соком

Как-то в этот раз диета отвесами меня не радует((( Вроде все правильно делаю, а вес стоит( И это на начальном этапе, когда раньше кг от меня отваливались! Вчера нарушила с горя, съела 2 мороженых и сосиску в тесте, утром встала с ужасом на весы, а привеса совсем нет, а позавчера все правильно соблюдала, а привесила 200 гр
С сегодняшнего дня решила исключить на неделю всю выпечку с крахмалом, сух. молоком и пшенич. отрубями, посмотрю на результат..
Завтрак сегодня: мидии отварные с зеленым салатом

Ну наконец-то! Отвес -300 гр
Сегодня готовила хлебушек в микре, вместо жидкого творожка положила рассыпчатый, получилось ну очень вкусно, вкуснее, чем с жидким!

Мое меню на сегодня:
завтрак: дю-хлеб с котлеткой
обед: даже не знаю, как блюдо назвать))) (обжарила вначале шампиньон, отдельно перемешала постный фарш с зеленью, перцем болг, половинкой порезанной помидорки, добавила туда лук, приправы+ 3 яйца и на обжаренный шампиньон положила, оочень вкусно получилось)
ужин: буду доедать свой обед))
Попробовала сегодня соус Маринара от ТМ Дюкан, даже не ожидала, что будет такой вкусный..
Гуляла утром час в лесу и даже 10 минут побегала

Сорри, не поняла ...в ЧБ и ...овощи ? Шампиньоны ДЮкан к ним тоже относит

Ой, написала неправильно, не ЧБ, а БО сегодня, вот я балда Отредактировала) А то правда, как прочитаешь, так упадешь, ЧБ, а ела перчик, помидоры и шампиньоны

Решила похвастаться новой мультиваркой, Редмонд-250, 5 дней, как ко мне приехала, каждый день на ней готовлю

Привет! Вот зашла почитать
Понравился 4 пункт твоей программы - гулять с собакой быстрым шагом какой породы собака?

мультя зачотная у меня тоже редмонд, но ей года 2 уже как раз к прошлым дюпохуделкам у мужа выпросила

Привет! Собака-немецкая овчарка, еще маленький, 10 мес.))) Гулять с ним можно много и интересно,т.к парень активный)

Мультя мне очень нравится, у нее куча программ, но я вначале ее купила, а потом вычитала, что именно эта модель частенько ломается, ну посмотрим...