О, поздравляю с отвесищем! Так держать!

Ого, Тань, только начала, а уже килошку потеряла))) Молодчинка!

Таня, здорово, молодец!

Танча что мы будем завтра кушать, вот в голове всё перебираю и гофорю фуу не хОчу. Что делается мать....
Не знаю если завтра на круиз то котлетки пожарю и пюре сдлаю с тыквы Хокаиды, уже три дня лежит и глаза мозолит.

Танюш, так какой у тебя вес сейчас: 63кг?
Удачи тебе и отвесиков!!!

спасибо
ну это килошка туда сюда все время ходила ,поэтому пока нет особой радости от отвеса
спасибо

а я купила нежирную говядину,хочу завтра гуляш сделать , правда пока не определилась как чередоваться 1/1 или 2/2 ,в плане готовки да и вес лучше уходит 2/2,а в плане с грузчиками 1/1

с утра была на весах 63,завтра точно плюс будет т.к сегодня БО был,спасибо

Отчёт за день. 63 -600г
Меню БО дня:
завтрак: омлет с помидором и луком ,кофе
обед: салат из морской капусты с грибами,зеленый борщ с фрикадельками,егурт,кофе с двумя пряниками( из пол нормы отрубей)
полдник :творог ,кофе с еще двумя пряниками
ужин: коктейль протеиновый
Вода: 2л
Ходьба(спорт): фитнес,сауна

Вот это особенно хорошо! Быстро дело пойдет с такими помощниками Я воды совсем мало пью сейчас. И напрасно...Надо возобновить контроль за этим делом))

воду я каждый день мин1,5л пью без проблем ,это не считая чая,кофе ,а вот со спортом не всегда получается как хочу

Танюш, а расскажи как ты зеленый борщ с фрикадельками делаешь?

Танюш, а вечером кушать не хочется? Или протеиновый коктель отбивает аппетит?