Мы реальность, а не Миф, никого нет лучше ФИФ!!!

[ИРИНА А]

Вот-вот! Я тоже этим грешила. Так же проще, кинул сосиски или сардельки в кипяток, максимум 3 мин покипели и завтрак готов. Теперь варю каши утром полезные, на воде -совсем немного молока добавляю, минимум соли и сахара. Доволен. Колбасы у нас давно дома нет, хоть муж её любит страшно. Сырники мои ест и запеканку с удовольствием. Мясо всегда в холодильнике какое-то есть, или отварное или запеченное. Заливное очень часто делаю. Так что вариантов много.

[Misirina]

Все ну очень правильно! И про еду и про отмазки. Я вот, например, сегодня проспала. Проснулась в 7.40 от того, что меня мои коты обсели с двух сторон и скулят оба. На часы глянула - капец! Обычно встаю в 7.00 и в 8.15 выхожу, при этом я готовлю себе еду на работу (или собираю), завтракаю, умываюсь, крашусь и вперед. А тут времени в обрез! А работа то новая! Как еще отнесутся к моему опозданию? Так вот, я в таком темпе собиралась! Но! Я успела сделать все! И позавтракать (приготовив себе кашу и кофе) обязательно! И вышла в 8.15.
Выводы:
1.Спасибо Дюкану -научил и приучил завтракать (а это важно для разгона метаболизма)
2.Нет ничего невозможного - отмазки не канают!
3. Мои коты, мои любимки, все-таки - заботятся обо мне в ответ на мою заботу о них!

[Olga_alanya]

Замечательная тема! Давайте все вместе мотивироваться!

Для начала моя стратегия похудения: на круизе 1ЧБ/ 1БО, не менее 2 л. воды в день, каждый день качать пресс (сейчас делаю 1 подход 40 раз), приседания, прогулки с собакой около 1 часа в день.
Еще хочу начать тренировки с Джилиан Майклс. Вот!

[Elen1002]

Кто мы своему телу - злобные Буратины или добрые феи? Каждый выбирает сам.
Хороших выходных Фифочки)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Мисочка]

Последняя фотки круче всех!
Меня тоже совесть мучает когда я сосиски сыночку даю. Вообще глаза в магазине ищут правильную еду. Но, как правило, найти ещё можно-но надо у плиты постоять, приготовить! А не правильная сама в рот запрыгивает, только упаковку вскрой! И вот, когда проблемы со временем, начинается шабаш! В рот может полететь все что угодно, а угодно толстякам сладости да жирности, булки с начиночкой да сальце с горчичкой! А под водочку вообще летит все в принципе не совместимое с организмом! Но, посидев на Дюкане год, мой мозг действительно получил привычку избирательно протягивать рученки к харчам! Хотя бы это привилось! Но, в стрессе, все равно тянусь к вкусняшкам! Как победить сладкую зависимость?! Кто нибудь знает?
Или Фифы не страдают?

[Elen1002]

Но, посидев на Дюкане год, мой мозг действительно получил привычку избирательно протягивать рученки к харчам! Хотя бы это привилось! Но, в стрессе, все равно тянусь к вкусняшкам! Как победить сладкую зависимость?! Кто нибудь знает?
Или Фифы не страдают?

Страдают многие! Мне кажется,основное правило тут должно быть такое: Прежде чем что-то в рот засунуть нужно делать паузу и у организма спрашивать, для чего? Реально ли мне нужен этот кусок или я бегу от какой-то проблемы?
А еще на всякий случай держать полезные вкусняшки под рукой, а не полезные даже не покупать, чтобы соблазнов меньше было.
Вот если такая привычка появится - то и жить будет легче, худеть веселее.

[Анонимная Обжора]

А я придумала все для меня несъедобное заматывать порционно в пищевую пленку. Ее разматывать долго, за это время мозг успевает отговорить организм обычно от всяких глупостей )))

Вот на днях муж арбуз притащил. Пока был неразрезанным - еще ничего, нормально так ходила мимо. А вот когда разрезал... Да еще и на работу ушел, а меня с ним один на один оставил.... Но ниче, пищевая пленка выручила ))))) Замотала его яко младенца и в самый дальний угол холодильника запихнула ))))

[СМЕЛАя]

я вот тоже по фруктам очень страдаю,так я их в чёрные пакеты и на нижние полки в холодильнике держу,чтоб не соблазняться
Ещё рано спать ложусь. Помогает.

[ИРИНА А]

А у меня яблоки и груши лежат в вазе, в открытом доступе. Я совершк\енно спокойно на них смотрю, иногда с горечью замечаю, что они вянут и портятся. Но вот если мне приспичит , то это несчастное яблочко хоть где будет спрятано, я его найду И тогда хорошо, если оно будет одно. Между прочим так было недавно. У меня перед этим была проблема с грузчиками, бастовали . Вечером у меня был яблочный зажОр( 4 мелких), зато утром грузчики явились как миленькие и я еще и отвес увидала

[Пенелопа]

Я на косяки с фруктами смотрю сквозь пальцы.Сама могу соблазниться только на виноград.Сейчас.на закрепе.заставляю себя одну фруктину в день сьедать.Даже не хочется.