смелаЯ,Ирина:))

я вот думаю,я тут на Брауни подсела(каждый день ими перекусывала,то с чаем,то с кефиром)Готовила по нашему рецепту.
Может от этого вес всал :scratch_one-s_head:

Попробую без них :yes4:

ещё недельку посижу на схеме 1/1 ,Если ничего не изменится сделаю Белый День и уйду в круиз 4/3 или 3/4
об этом я подумаю завтра :parting:

СМЕЛАя писал(а):ещё недельку посижу на схеме 1/1 ,Если ничего не изменится сделаю Белый День и уйду в круиз 4/3 или 3/4
об этом я подумаю завтра

Может стоит сначала на 2/2 попробовать?

Аля2405 писал(а):
СМЕЛАя писал(а):Может стоит сначала на 2/2 попробовать?

Ой ,я прям и не знаю...вот не нарушаю совсем! Ни алкоголь,ни фрукты :to_take_umbrage:

Первая неделя с КД и то -1,а тут всала :ireful1:

СМЕЛАя писал(а):
Аля2405 писал(а):
СМЕЛАя писал(а):Может стоит сначала на 2/2 попробовать?

Ой ,я прям и не знаю...вот не нарушаю совсем! Ни алкоголь,ни фрукты
Первая неделя с КД и то -1,а тут всала

Ир, ну подожди чуть, организму все-таки надо настроиться на похудение, понять, что надо перестроиться, у меня например, это всегда занимало не менее 2-х недель, поэтому краткосрочные диеты на меня не действуют, вернее действуют но в обратную сторону, сбрасиваешь 1 кг, а обратно получаешь 2.
Поэтому в итоге я и пришла к Дюкану.
Честно скажу, в свое время очень хорошо похудела на Протасовке, сброшенный вес вообще не возвращался 2 года, но и обычную еду я не ела, во время диеты поменялось полностью меню, ничего плохого и не хотелось. А потом постепенно, то шашлычки с пивасиком, то что-нибудь другое и пошло поехало :cry:

Девы,я правильно понимаю,что в Белый День можно кушать только белый белок:
Белую рыбу
Яичный белок
Молочные продукты 0% (творог, кефир, молоко, йогурты белый сыр 0%)
Индейку
Куриную грудку
и конечно+2 ст.л.отруби+2 литра воды

Поправте если что не так :Rose:

СМЕЛАя писал(а):
Аля2405 писал(а):
СМЕЛАя писал(а):Может стоит сначала на 2/2 попробовать?

Ой ,я прям и не знаю...вот не нарушаю совсем! Ни алкоголь,ни фрукты
Первая неделя с КД и то -1,а тут всала

Ира, и у меня вес встал. Ну что делать, надо подождать немного, думаю организм должен привыкнуть к диете и новому весу. Так что продолжаем приседать :training1:

СМЕЛАя писал(а):Девы,я правильно понимаю,что в Белый День можно кушать только белый белок:

Ну да,правильно.У меня вчера был, вес остался на месте,но зато объемы ощутимо таят :girl_dance:

Ириш,научи соус гранатовый делать :blush2:

у меня как раз гранаты поспевают :girl_haha:

Ира, здравствуй! Я Таня :drinks:

пришла к тебе поздороваться.... И выпросить рецептик гранатового соуса :blush2:

У нас с тобой объемы начальные одинаковые))) и возраст))) вот тоже думаю пойти плавать в бассейн, очень хорошо для кожи!
Удачных отвесов!

Tanya14 писал(а):И выпросить рецептик гранатового соуса

Любовь71 писал(а):Ириш,научи соус гранатовый делать у меня как раз гранаты поспевают

дамы, вы меня, конечно, извините, но давно ли это на дюкане гранаты разрешены? я явно что-то пропустила.
в моем понимании, гранат - это фрукт. а фрукты на первых двух этапах нельзя, ни в каком виде :pardon:

смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))