Ну чё, надо писать меню, я обжорка
Вчера был день сплошных нарушений, особенно перебрала винцом, теперь кажется я больше никогда не захочу вина, странно организм стал реагировать на спиртное, как на отраву. Вот и славненько.
Только сегодня двигаться тяжело, но надо.
Сегодня БО
Завтракала кофе на молоке и кашкой
Обедала отбивными кургрудками 2 шт. + один большой сладкий перец.
Сейчас поедем прокатимся на великах, может голова проветрится.
Ужинать будем минтаем на луковой подушке+ овощ.салат умеренно.
На десерт творог с сахзамом.

Тэээээкс, я пришла с тапками и готова отпустить волшебный пендаль
Ленусь, хоть и не люблю я с понедельнка что-то начинать, но все же.... Давай включайся и постарайся ни-ни нарушалок, вот и посмотрим сколько ты отвесишь за недельку Успехов тебе и легкого понедельника

нормальное такое меню, надеюсь ты его не просто написала, но и все исполнила? Давай, собирайся с силами и в бой!

Лен, ты чего, тезка, что за расслабухи? Такой уже результат достигнут, нельзя его терять.

Лен, давай вперед к цели!

Девчонки, вы не думайте, я свалить даже и не помышляю, и вес не растет, он НЕ ПАДАЕТ
Сегодня как и сказано, только ДД с этого понедельника (хотя бы на недельку)
Завтрак половина кекса + кофе на молоке
Перекус йогурт 90 гр.
Перекус 12.0 творог 125 гр.
Обед 16.00 кур.грудка отбивная 1 шт.
Перекус уже дома 20.0 вторая половина кекса с кефиром.
И в завершение 20.30 Паровая индоголень+ йогурт с сахзамом и зел.чай.

Движуха ОК
Вода ОК.


Завтра 2 ЧБ
Завтрак кекс (или каша) +кофе на молоке
Перекус творог+йогурт
Обед индоголень
Ужин кур.грудка отбивная 1 шт.

Ходьба (до станции 16 мин, от метро 20 мин, в обед 30 мин. от станции 16 мин.).

НИКАКИХ ЯБЛОК И СЛИВ

Такое ощущение, что ты себя уговариваешь не есть яблоки и сливы Держись!

Конечно уговариваю они ж под ногами валяются, такие хорошенькие и в окна заглюдывают
Всего одну неделю, я должна выдержать, будут ещё урожайные годы, а это урожай весь скормим собакам и отвезу на работу.

а твои собаки фрукты уважают? Как ты их есть заставишь?
https://www.facebook.com/video.php?v=381270225353820

Блиииин, это конечно соблазн огромный. Но я бы пастилы наделала, очень люблю ее. Особенно из абрикосков и слив.
Раньше каждый год в отпуске делали потом с собой везли и всю зиму лопали. И никакого варенья не надо. Вкусно и хотелось бы верить, что хоть чуть-чуть полезно )