С чистого листа

А я хочу любимый салатик... Помидорки без кожицы+чучуь тертого сыра + чеснока капелька... Ну раньше эо майонезом заправлялось но думаю творожок нежный подойдет тоже:)

Доброе утро :yes4:

Итак, атака позади и пришло время подвести небольшой итог :yes4:

Атака длилась 6 дней :yes4:

расчет дюкана сулил мне потерю 2,5 кг. Но у меня получилось 3,1 :Yahoo!:

чему я конечно же рада :yes4:

(подпотрило немного 2 дня, когда у меня желудок барахлил, но это прошло :yes4:

)
немного уменьшились объемы :umnik:

все зафиксировано, так что плывем дальше :girl_witch:

Сегодня начинается круиз и я уже в предвкушении капусты с мясом, ну а пока у меня на завтрак планируется яичница с луком и помидорами, а также лимонный кекс за 2 минуты :yes4:

Круиз начинается :beach:

Мариша, привет :friends:

с отличным отвесом тебя , три килона) это суперрррр

настенька123 писал(а):Мариша, привет с отличным отвесом тебя , три килона) это суперрррр

Привет

спасибо

а впереди еще 33))))

Sialma писал(а):
настенька123 писал(а):Мариша, привет с отличным отвесом тебя , три килона) это суперрррр

Привет спасибо а впереди еще 33))))

Ничего страшного! Мы их :girl_devil:

эти 33

Я сегодня молодец :yes4:

и капусты натрескалась и овощей разных поела ,не забывая при этом про белок :popcorm1:

Ну и вот еще:

image.jpg

А потом была ванна и маникюр :connie_1:

круиз идет приятно :beach:

Всем доброй ночи и на утро отвесиков побольше :girl_crazy:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Какая гордость берет за людей, которые спортом занимаются :training1:

В награду на этой неделе должна быть двухзначная циферка :tender:

Супербелка писал(а):Какая гордость берет за людей, которые спортом занимаются
В награду на этой неделе должна быть двухзначная циферка

Будем стараться :blush2:

А вообще я уже придумала себе небольшую мотивашку, для достижения двухзначной циферки :yes4:

Привет! Поздравляю :smile3:

С великом- ты просто супер! :Yahoo!:

Я столько не в состоянии сделать. По калориям очень много сжигаешь. У меня обычно на беговой дорожке - 250 ккал ну и на лругих из кардиозоны еще 100 ккал добираю.

lankis писал(а):Привет! Поздравляю С великом- ты просто супер! Я столько не в состоянии сделать. По калориям очень много сжигаешь. У меня обычно на беговой дорожке - 250 ккал ну и на лругих из кардиозоны еще 100 ккал добираю.

Спасибо

Я стараюсь сжечь как можно больше :yes4:

и пульс стараюсь держать все время больше 130 :yes4:

С чистого листа

Re: С чистого листа

Re: С чистого листа

Re: С чистого листа

Re: С чистого листа

Re: С чистого листа

Re: С чистого листа

Re: С чистого листа

Re: С чистого листа

Re: С чистого листа

Re: С чистого листа