-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

[Астрочка]

Приветик! Посмотрела твои фотки! Ты красотка, стройняшка, очень женственная и очаровательная!!! нет слов!!! Хочу посмотреть тебя в весе, с чего ты начинала!!! Чтобы сравнить и одарить тебя еще одной порцией комплиментов На какой странице есть такие фото?

Так же с праздничком, взаимно!!!

[Shar]

Спасибо, мои хорошие за комплименты)))
Прям захвалили...

Астрочка, фотки мои можно посмотреть на 60 стр. дневничка и вконткте или ОК, вот ссылки на мои странички:
https://vk.com/id7661522
http://www.odnoklassniki.ru/profile/143213933851

[Астрочка]

Посмотрела! Разница колоссальная! Ты в любом весе хорошенькая, но сейчас просто красавица!

[MissGene]

Ой, фотки твои в ВК посмотрела. Ты так изменилась. Совсем худенькая стала!!! Очень хорошенькая)

[Shar]

Спасибо, мои подружки-дюшки))

Выходные прошли хорошо. А это хорошо началось еще с вечера пятницы)) Концерт плавно перетекщий в живое общение, а посте танцы до 3-х ночи в моем любимом Б2))
В субботу ездили в парк Сокольники гулять, там был еще и ДР Симпсонов! Прикиньте, этой мультяшной семейке уже 25 лет!!! Очень прикольный был городок с разными развлекухами.. от настольных игр до армрестлинга)
Покушали шашлычок и поехали на фейерверк в Бабушкинский парк (по-ближе к дому). Домой приехали уставшие, но довольные... и завалились спать)
В воскресение из дома даже не выходила.. плохое самочувствие((
За выходные привесила не хило... 1,1кг.(( - в субботу был 67,7)))
Итого за месяц я скинула -800г.))) Хоть не плюсанула))) Борьба у меня идет за каждый грамм...

[MissGene]

Итого за месяц я скинула -800г.))) Хоть не плюсанула))) Борьба у меня идет за каждый грамм..

Во-во, я сейчас с улыбкой вспоминаю, как мы вначале расстраивались, что за неделю всего 800 г скинули)

[Lena03]

Женя, напиши, пожалуйста, чем будешь питаться на этой неделе. Ч так отстала от нормального дюкановского питания, что кроме куринной грудки с овощами ничЁ в голову уже не приходит. Надо будет собраться с мыслЯми.

[Shar]

Женя, напиши, пожалуйста, чем будешь питаться на этой неделе. Ч так отстала от нормального дюкановского питания, что кроме куринной грудки с овощами ничЁ в голову уже не приходит. Надо будет собраться с мыслЯми.

Прилет, Лен!
Я на целую неделю не планирую.. Обычно на два дня готовлю, а во второй вечером сто-нибудь придумываю на следующие...
Мой БО рацион на сегодня:
Завтрак: ДЮ-каша, Кофе с молоком 0,5%
Ланч: Свежий огурчик, 5 помидорок Черри, Творожок мягкий 0%, Кофе черный
Обед: Отварной цыпленок (грудка), Йогурт с фруктами, Чай зеленый.
Ужин: Салат из шпината с крабовыми палочками и помидорками, Биобаланс с пшеничными отрубями. (надеюсь этим ограничиться))

У мужа на обед: морские гады (Морской коктейль) пережаренные с луком и морковью. Он очень любит.

На завтра у нас тот же самый рацион, но мой без овощей.
На послезавтра буду тушить индейку с карри и горчичкой.

[Lena03]

Ой, Женек, спасибо за менюшку, ты как всегда не бросаешь людей в беде, сейчас распечатаю и вывешу на кухне на всеобщее обозрение.

[Shar]

Привет!
Сегодня отвесила -300г. до минимума еще скидывать и скидывать(
Что-то я совсем рассопливилась((

Мое ЧБ меню на сегодня:
Завтрак: ДЮ-каша, Кофе с молоком 0,5%
Ланч: Сыр Фитнес 9%, Творожок мягкий 0%, Кофе черный
Обед: Отварной цыпленок, йогурт фруктовый, Чый зеленый.
Ужин: Ветчина из говядины, Отварное яйцо, Биобаланс с пшеничными отрубями.

Ходьбу с Лесли пока забросила из-за плохого самочувствия( Поправлюсь и возобновлю обязательно.

Последнее время стала себе готовить кофейный десерт за 10 сек.))) В мягкий творожок добавляю 1/3 ч.л. растворимого кофе и сах.зам по вкусу, все перемещать и в ротик с чайком)) Мммм.. А главное готовится мгновенно))