Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[Ksancha]

Танюша, это маловато, больше меня ругать надо. Наглая я, знаю, что все для меня и сама же все порчу.

[AksinyA77]

Танюша, это маловато, больше меня ругать надо. Наглая я, знаю, что все для меня и сама же все порчу.

Тады и от меня прими волшебный пендель омоновским берцем Хватит жрать вафли!!!!
Пы.сы. Вафельки! Как же я их обожаю!

[Anuta7716]

Хорош вафли умянать!!!

[Ksancha]

Обещать ничего не буду, но жрать перестаю. Сегодня у меня ЧБ день:
завтрак: йогурт с отрубями, кофе
обед: курица в мультиварке
полдник: зеленый чай
ужин: кур. котлеты из филе, молоко.

[Ksancha]

ЧБ день:
завтрак: кур. котлеты, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: курица, приготовленное в мультиварке
полдник: кефир
ужина не будет, т.к. домой очень поздно вернусь.
КД продолжаются, так что отвеса пока не видать, но я собралась и не расслабиться не даю.

[Юнона]

ЧБ день:
завтрак: кур. котлеты, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: курица, приготовленное в мультиварке
полдник: кефир
ужина не будет, т.к. домой очень поздно вернусь.
КД продолжаются, так что отвеса пока не видать, но я собралась и не расслабиться не даю.

Молодец, не расслабляйся! Еще чуток КД закончатся и попрут минусы!!!

[Ksancha]

ЧБ день:
завтрак: кур. котлеты, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: курица, приготовленное в мультиварке
полдник: кефир
ужина не будет, т.к. домой очень поздно вернусь.
КД продолжаются, так что отвеса пока не видать, но я собралась и не расслабиться не даю.

Молодец, не расслабляйся! Еще чуток КД закончатся и попрут минусы!!!

Ленчик, я смотрю, что у тебя все хорошо, идешь вниз. Умничка. Главное держаться.

[Юнона]

ЧБ день:
завтрак: кур. котлеты, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: курица, приготовленное в мультиварке
полдник: кефир
ужина не будет, т.к. домой очень поздно вернусь.
КД продолжаются, так что отвеса пока не видать, но я собралась и не расслабиться не даю.

Молодец, не расслабляйся! Еще чуток КД закончатся и попрут минусы!!!

Ленчик, я смотрю, что у тебя все хорошо, идешь вниз. Умничка. Главное держаться.

Стараюсь) Потихоничку снижается вес. Я его не тороплю, пусть махонькими шажками снижается, главное чтоб потом не вернулся.

[Ksancha]

Ну вот сегодня -500гр. Идем дальше.
ЧБ день:
завтрак: курочка, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: вареная говядина.
Сегодня опять без ужина, на работе допоздна. Может на полдник что-нибудь куплю, типа творожной запеканки и кефир.

[Юнона]

Ну вот сегодня -500гр. Идем дальше.
ЧБ день:
завтрак: курочка, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: вареная говядина.
Сегодня опять без ужина, на работе допоздна. Может на полдник что-нибудь куплю, типа творожной запеканки и кефир.

Здорово, с отвесом! Как ты себя без ужинов чувствуешь? А на работу нет возможности хотяб полдник носить с собой?