смелаЯ,Ирина:))

Пришла за тапком :blush2:

вчера на ужин вместо запеканочки съела:
яичницу,бутер с семгой.Потом запекла сёмгу в духовке и съела.Потом пол булочки :sorry:

с мягким сыром.И запила это всё чаем с лимоном

Тапок принесла.А че это такой праздник живота то случился?

Я решила покруизнечать 2/2 вот организм и сорвался видимо.(а на круизе 1/1 был застой)

СМЕЛАя писал(а):Я решила покруизнечать 2/2 вот организм и сорвался видимо.(а на круизе 1/1 был застой)

Ну да.два на два мне тоже тяжело было.А некоторые и пять на пять выдерживают-герои.

СМЕЛАя писал(а):Пришла за тапком
вчера на ужин вместо запеканочки съела:
яичницу,бутер с семгой.Потом запекла сёмгу в духовке и съела.Потом пол булочки с мягким сыром.И запила это всё чаем с лимоном

За тапком? получай тогда 40 приседаний лично от меня :training1:

не забудь отписаться сделала ли :friends:

Пенелопа писал(а):
СМЕЛАя писал(а):Ну да.два на два мне тоже тяжело было.А некоторые и пять на пять выдерживают-герои.

Пенелопа,а ты как круизничала?выглядишь просто супер :ok:

СМЕЛАя писал(а):Пенелопа,а ты как круизничала?выглядишь просто супер

Спасибо.

У меня все время был 1 на 1.Если вес становился.добавляла больше ходьбы и активности.Никогда не уменьшала порции.Конечно.косяки бывали,но я старалась если че,накосячить с утра.Ну и не ела после 19.30.Еще старалась есть примерно в одно и то же время.
Это все банальщина,все это знают.Но на самом деле.это отлично работает.На себе проверено. :yes4:

СМЕЛАя писал(а):Пришла за тапком
вчера на ужин вместо запеканочки съела:
яичницу,бутер с семгой.Потом запекла сёмгу в духовке и съела.Потом пол булочки с мягким сыром.И запила это всё чаем с лимоном

Ай-Ай-Ай, вот стоило только тебя без контроля оставить :umnik:

, всё, наблюдаю за тобой пристально :girl_devil:

Аля2405 писал(а):
СМЕЛАя писал(а):Пришла за тапком
вчера на ужин вместо запеканочки съела:
яичницу,бутер с семгой.Потом запекла сёмгу в духовке и съела.Потом пол булочки с мягким сыром.И запила это всё чаем с лимоном

Ай-Ай-Ай, вот стоило только тебя без контроля оставить , всё, наблюдаю за тобой пристально

НУ НИ ФИГА СЕБЕ :unsure:

твоя гусеничка поползла.Мне что ли красавишну на гусеничку поменять :umnik:

Саша,мне за тобой не угнаться :no:

Пенелопа писал(а):
СМЕЛАя писал(а): У меня все время был 1 на 1.Если вес становился.добавляла больше ходьбы и активности.Никогда не уменьшала порции.Конечно.косяки бывали,но я старалась если че,накосячить с утра.Ну и не ела после 19.30.Еще старалась есть примерно в одно и то же время.

Прислушаюсь к тебе,бывалой :girl_crazy:

и спорт чё то я подзабросила :scratch_one-s_head:

смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))