Нас им на работе кормят Состав (то что я распознала): тунец консервированный, лук репчатый, кукуруза консервированная, немного соленого огурца, помидор, зелень . Просто пальчики оближешь! Единственное кукурузу вроде нельзя, но думаю совсем немного не испортит всю диету!

Отписываюсь по тренировке с Джилиан, очень понравился курс Йога для похудения, так необычно для меня, я то всегда занималась аэробикой и пилатесом. Решили буду стараться каждый день находить для себя 30 минут! http://vk.com/videos-35705429?z=video-35705429_169745741%2Fclub35705429 - это первый уровень, есть и второй http://vk.com/video8113530_169710293

Сегодня ЧБ день.
Завтрак: любимая творожная запеканка, бутерброд с дюхлебушком и кофе с молоком.
Полдник: остатки запеканки с чаем.
Обед: куриные ножки, немного телятины, зелень, айран.
Ужин: хочу рыбку

Очень надеюсь на отвесик завтра

Придумала себе дополнительную мотивацию. Когда перешагну 69 кг. пойду сделаю маникюр и гель-лак
Буду постройневшая и с красивыми ноготками

Знаю такой салатик, вкусно! Я иногда тунец даже в обычный помидоро-огуречный салат добавляю! А в твой вариант еще иногда любят добавлять майонез, но это не про нас!
А кукурузу можно игнорировать

Спасибо большое за ссылочки на тренировки!!!

Девочки, сегодня утром после прогулки с собакой выполнила йогу ой как классно, мне очень понравилось
А еще сегодня на весах увидела 71 кг. думаю все это благодаря вчерашней тренировке! Буду стараться заниматься каждый день!

Лена, давай заниматься вместе, будем друг друга контролировать

Значит скоро маникюр

Да! Это отличный стимул! Надо достичь этой цели и придумать новую