смелаЯ,Ирина:))

Tanya14 писал(а):Платье красивое, солнечное!!! Ждем твое фото в нем в день триумфа
А чоу в Ростов не приезжаешь? Я лукум очень лю

в Ростове будет моя коллега :yes4:

Ира, привет! Платье - отпад просто! В наши депрессивно-серые осенне-зимние дни будешь яркой витаминкой))

Elen1002 писал(а):Ира, привет! Платье - отпад просто! В наши депрессивно-серые осенне-зимние дни будешь яркой витаминкой))

Спасибо

,вот теперь ткань найти надо :yes4:

Мысли в слух :smile3:

у меня гипотиреоз-заболевание щитовидки, при котором действие гормонов щитовидной железы на органы и ткани снижается.(как выяснилось эта болячка тут у многих).Для не посвящённых (при этой болячке наблюдается замедление всех обменных процессов, в том числе обмена энергии и жиров, что приводит к увеличению веса.)
Гормоны пила регулярно.И вот уже год как я их не пъю :beee:

Что то я решила,что мне уже и без них хорошо.
И тут вдруг меня осенило :scratch_one-s_head:

Вот поэтому я и не худею.Вернее худею,но ОЧЕНЬ медленно.Я записывала первые две недели круиза своё меню и считала ккл :yes4:

Так вот их у меня было очень мало 1000-1100 :scratch_one-s_head:

и при этом отвеса небыло вообще :cry:

Короче,с сегодняшнего дня я сного начала пить лекарство :thank_you:

надеюсь что результат не заставит себя долго ждать :girl_in_love:

СМЕЛАя писал(а): Короче,с сегодняшнего дня я сного начала пить лекарство надеюсь что результат не заставит себя долго ждать

Удачи Ириш! :Rose:

Пусть у тебя все поскорее наладится и пойдут отличные отвесы! :wink3:

блогодарю

Ира, смотрю у тебя 68,6, с отвесом тебя! :Rose:

Рассказывай что кушаешь, а главное сколько занимаешься спортом! :friends:

Olga_alanya писал(а):Ира, смотрю у тебя 68,6, с отвесом тебя!
Рассказывай что кушаешь, а главное сколько занимаешься спортом!

Отвес случился после БО :pardon:

Вчерашнее менюбыло таким.
завтрак:белок двух яиц,чай с лимоном+по половинке орурец и помидор
обед:рыба+салат
ужин:курица+салат
вода и отруби по плану :good:

спорт:приседаю :pardon:

(каждый час по 30 раз),обруч,степпер по пять минут каждый :victory:

меню на сегодня ЧБ:
завтрак(как всегда):белок двух яиц,2 кусочка ветчины,чай с лимоном.
перекус:натур.йогурт+творог
обед:курица+йогурт
ужин:будет сёмга на пару
как то так :derisive:

Приму все тапки и пендали

У коллеги сегодня был день рождения :blush2:

Ну маленький,малюсенький кусочек торта (290 ккал) я схомячила :sorry:

это - 1,5 часа мыть-скоблить, чистить свою квартиру, даже ни разу не присев на стульчик передохнуть :scratch_one-s_head:

смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))