Я буду лучше... )

Настена1981

Mymink писал(а):

представила как ты по всем столам с весами прыгала :pardon:

поржала, гы :mosking:

Еслиб я прыгнула, то в подвале бы очутилась :girl_haha:

а так я с них сползала и на них взбералась как на Эверест :girl_haha:

marsianka

Настена1981 писал(а):

За то точненько получается, при чем на всех столах одинаковый вес :yes4:

Так ты еще и по всем прыгала? :mosking:

Способ забавный, но главное же - результ :good:

Тоже попробовать, что-ли... интересно, что любимый скажет :girl_crazy:

marsianka

Девочки, вот если это не весы с ума сошли, то что?
Сегодня я "типа" 66,4 :Implication:

Напомню, вчера была 67,2 :swoon2:

нашла место удобное, нужно обрисовать чем нибудь... или наклеить скотч и всегда туда ставить... завтра исполню! сегодня забыла, убрала.
Линейку не двигаю, ну ее!

Горжусь тем, что вот уже скоро три недели будет, еще ничем не нарушала (осознано, по крайней мере). Максимум легкий перебор по ДОПам мог быть. Надо бы пристальнее считать, по хорошему.

marsianka

Доброе утро, дорогие мои!

у меня все стабильно нестабильно. То есть качаемся дальше.
Сегодня на весах 66,9. :pardon:

Вчера не взвешивалась. Но по итогам двух дней +500.
Меня это уже даже не печалит. :whistle2:

Знаю, что скоро снова все отвалится. Главное, я вижу две шестерочки.

Движения на выходных было достаточно.
Суббота:
- утром пробежка на дорожке 20-30 мин, точно не знаю.
- вечером 1 час в фитнес клубе
Воскресенье:
- утром бодифлекс
- после обеда пробежка в парке, минут 40, примерно
Понедельник (сегодня):
- с 6ти до 7ми утра - 1 час в фитнес клубе
потом в солярий на 10 мин (гормонами счастья подзаправиться :girl_pinkglassesf:

)

И на работу... эх, вечером буду выжата как лимон :ok:

marsianka

Ну и как обещала (самой себе в первую очередь :mosking:

), записываю меню:

Завтрак: Ветчинно-творожные лепешки + кофе с молоком
Обед: грудь индейки с горчицей посыпала чуточкой сыра (8%) + глазунья из 2 яиц
Перекус: греческий йогурт и кофе
Ужин: куриная ножка и голень в молочном соусе, йогурт с ложкой ягод годжи и немного семян льна

СМЕЛАя

marsianka писал(а):

[b][color=#0000FF]
- с 6ти до 7ми утра - 1 час в фитнес клубе

Вот это круто :ok:

Не могу себя заставить вставать так рано

Lacrima

какая ты молодец! в такую рань и на спорт!!! :good:

marsianka

СМЕЛАя писал(а):

Вот это круто :ok:

Не могу себя заставить вставать так рано

Ира, а когда по другому никак - то приходится изощряться.
Я работаю, а по вечерам учусь. А когда не учусь - мне обязательно нужно готовить себе на следующие дни. Не буду готовить - сорвусь, как пить дать.
Вечером время не остается. Только утром.
На самом деле тяжело только первое время, потом втягиваешься.
Я начала с того, что вставала на пол часа раньше привычного и просто делала растяжку дома, или еще чего не очень напряженного. Иногда просто читала :pardon:

А потом уж пересилила себя и теперь иногда заглядываю в спортзал до работы.

marsianka

Lacrima писал(а):

какая ты молодец! в такую рань и на спорт!!! :good:

Спасибо, Лена :Rose:

Мы вообще все тут молодцы и будущие стройняшки :Bravo:

Некоторые анкетки читаю и диву даюсь...

СМЕЛАя

вот правда,восхищена :Rose:

Мне иногда по утрам собачку выгулять лень :blush2:

прям стыдно как то

Я буду лучше... )

Кто сейчас на форуме