нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[Lacrima]

Итак тадаммм, 700 гр отвес!
И вес 86,1
Аж не верится :)

Вчера меню было такое
Завтрак: 2 стакана кефира, отруби, куриная нога гриль
Обед: куриные ноги
Вода
Полдник еще кефир
Ужин тилапия запеченая с соевым соусом

Сегодня на завтрак планирую шоко кекс из микро со стаканом молока
На обед рыбка или креветки, салат овощной, творог
На ужин скорее всего запеченая курочка

[Аля2405]

Итак тадаммм, 700 гр отвес!
И вес 86,1
Аж не верится :)

Вчера меню было такое
Завтрак: 2 стакана кефира, отруби, куриная нога гриль
Обед: куриные ноги
Вода
Полдник еще кефир
Ужин тилапия запеченая с соевым соусом

Сегодня на завтрак планирую шоко кекс из микро со стаканом молока
На обед рыбка или креветки, салат овощной, творог
На ужин скорее всего запеченая курочка

Поздравляю с отвесищем , так держать

[Lacrima]

Ленок, ты умница! С заслуженным отвесиком поздравляю!

Мне предстоит командировка в октябре. Уже голову ломаю как быть. Но думаю справлюсь - где наша не пропадала!

Мррррр, спасибочки!
Ой будет тяжко в командировке, но тут главное настрой
Потому что соблазнов много, и кажется что от кусочка ничего не будет
И тут главное держать себя в колготках

[Юнона]

Итак тадаммм, 700 гр отвес!
И вес 86,1
Аж не верится :)

Вчера меню было такое
Завтрак: 2 стакана кефира, отруби, куриная нога гриль
Обед: куриные ноги
Вода
Полдник еще кефир
Ужин тилапия запеченая с соевым соусом

Сегодня на завтрак планирую шоко кекс из микро со стаканом молока
На обед рыбка или креветки, салат овощной, творог
На ужин скорее всего запеченая курочка

Хорошее меню и хороший отвес! Поздравляю!

[ЮлЁчек]

Ленок, ты умница! С заслуженным отвесиком поздравляю!

Мне предстоит командировка в октябре. Уже голову ломаю как быть. Но думаю справлюсь - где наша не пропадала!

Мррррр, спасибочки!
Ой будет тяжко в командировке, но тут главное настрой
Потому что соблазнов много, и кажется что от кусочка ничего не будет
И тут главное держать себя в колготках

Пока есть время - настраиваюсь!

[Shar]

С крутым отвесом тебя)) Умничка))

[Lacrima]

спасибо большое девочки мои!!!
имея такую группу поддержки, отвешивается намного легче

позавтракала шоколадными маффинами по этому рецепту
http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny ... ovolnovke/
правда еще добавила ароматизатор шоколадный, получилось реально очень вкусно
это мой первый опыт с дю-десертами
съела 1/2 порции и стакан молока
мама как же я наелась!
ощущение что двигаться не могу :)))

[marsianka]

мама как же я наелась!
ощущение что двигаться не могу :)))

Леночка, тащу рецептик себе, опробованные мы любим :) спасибочки!

А ощущение полной сытости утром - это хорошо!!!
Вечером уже не на столько, а сейчас тебе нужна энергия на целый день!

[Lacrima]

ну что сумку-мотивашку я заслужила, закажу на этой неделе :)
теперь нужно мотивацию на 79 кг придумать...

вчера утром получила от мужа кучу комплиментов что наконец одела вещи не балахонистые, поэтому отлично выгляжу
ага, подумала я, 5 кг послеотпускных отфигячила, конечно лицо другое :))))

в ноябре идем на свадьбу, муж мой руководитель на предприятии где работает 60-70 женщин, большинство из них будет на этом мероприятии...
мне нужно будет выглядеть на мульон
начну платье искать

[Lacrima]

мама как же я наелась!
ощущение что двигаться не могу :)))

Леночка, тащу рецептик себе, опробованные мы любим :) спасибочки!

А ощущение полной сытости утром - это хорошо!!!
Вечером уже не на столько, а сейчас тебе нужна энергия на целый день!

на здоровье! я думаю вам понравится, потому что сама достаточно капризная в этом плане
правда какао чуть меньше добавила, и сахара не 15 таблеток, а 10 капель, поэтому маффины получились чуть сладкими, но мне и этого хватило, потому что обычное молоко parmalat 0,5% казалось нереально сладким...
отвыкла так быстро оказывается от этого вкуса...