Дневничок ZULFIAJANI: где я был, чего я наел: -15 КГ

барабака писал(а):
zulfiajani писал(а):Девочки,дайте совет...Скинула 10 кг, осталось 7.
Вес стоит более чем 3 недели,очень странно:
сначала стоял 80,
сейчас уже очень долго телепается между 78-79-80.
И всё время эти три цифры уже ОООЧЕНЬ долго.
Портится настроение , пропадает мотивация...
Это нормально - такие траблы с весом?
Ничего запретного не ем, впрочем иногда могу йогуртов 0,1% перебрать за сутки.

zulfiajani, поскольку у Вас есть физическая нагрузка в виде танцев попробуйте подхлестнуть вес приёмом L-карнитина (он натуральный, вытяжка из говядины, рекомендуют в т.ч. при проблемах с сердцем). Я на Аткинсе + йога + карнитин очень хорошо теряла. Но именно нужна физнагрузка.

А что такое Аткинс и что дает карнитин?

Отвечу, хотя я и не Барабака :smile3:

Кратенько так:
Диета Аткинса - тоже белковая, очень старая, мне кажется, наша Дю лучше. Л-карнитин усиливает сжигание жиров во время физ. нагрузки. Его обычно продают в фитнесзалах.

77 кг

Ура! Порог перепрыгнула :good:

Привет! Если узнаешь по нику, я тоже тут.=)
Поздравляю с отвесиком)
ZULFIAJANI, а ты эти недели не забываешь кушать? Я по опыту прошлых диет могу сказать: чем больше ходишь голодная, тем медленнее вес вниз ползёт. Или вообще встать может. У некоторых он рывками сбрасывается и эта частота может быть разной. Я вела дневники всегда и вот что заметила: 3 дня стоит, 4ый большой отвес, 2 дня падает, затем всё заново. Может, у тебя такие же ритмы, просто с другой частотой. Не сдавайся, будешь очень сильно жалеть! Там впереди такая прекрасная цель, только представь)

zulfiajani писал(а):77 кг

Katharinka писал(а):Привет! Если узнаешь по нику, я тоже тут.=)
Поздравляю с отвесиком)
ZULFIAJANI, а ты эти недели не забываешь кушать? Я по опыту прошлых диет могу сказать: чем больше ходишь голодная, тем медленнее вес вниз ползёт. Или вообще встать может. У некоторых он рывками сбрасывается и эта частота может быть разной. Я вела дневники всегда и вот что заметила: 3 дня стоит, 4ый большой отвес, 2 дня падает, затем всё заново. Может, у тебя такие же ритмы, просто с другой частотой. Не сдавайся, будешь очень сильно жалеть! Там впереди такая прекрасная цель, только представь)

Katharinka, у меня другая проблема: я пить забываю!!!! Это просто проблемища!!! Графин с утра полный стоит! :this:

skippi писал(а):Ура! Порог перепрыгнула

Да, ужасно рада,только почему-то весь прогресс утром отображается, а вечером как было 80 так и есть. Но кажется это нормально...Правильный вес - он с утречка. :threaten: