Мое меню на сегодня, ЧБ:

З.: самодельный кефир (ммм) + Блинчики с шоколадной глазурью + кофе с молоком
O: Лепешки с тунцом

На перекусы и ужин набрала с собой следующее:
2 вареных яйца, йогурт с годжи и семенами льна и пару котлеток из тунца с обеда оставлю
Съесть больше сегодня не будет возможности! Домой не попаду до вечера

Ну и меню у тебя, я слюной совершенно захлебнулась! Что бы я так жил!
А распродажи очень классные и на зимние вещи тоже. Я так поняла, что несколько разных спортивных магазинов объединились в один, или там кто-то кого-то перекупил, я не в курсе... но все они теперь называются одинаково и там ооочень много скидок. Я себе столько всего накупила, ни как не остановлюсь

Ну я готовить люблю А тут столько идей всяких разных по Дюкану.

Лиль, все же я теперь заинтересовалась... а где эти магазины? Как название?
В общем то у меня ДР скоро, может намекнуть любимому про курточку

Доброе утро! А у меня сегодня по настрою - пятница.
Завтра не работаю, взяла день отпуска, т.к. от нашего универа нужно посетить одну компанию - экскурсия в учебных целях

Вчера легла уже после 12ти. Так что утром в спортзал не пошла. 20мин посвятила бодифлексу. Вечером нужно бы побегать хотя бы пол часика.


Ну а мое сегодняшнее БО-меню будет примерно таким:
Завтрак: кофе с Тортиком «Шокофрут» - по ингридиентам можно весь съесть, но я взяла половину, и мне хватило на завтрок и осталось на позже, на перекус. Большой получается очень! Класс!!!
Обед: Брокколи с беконом и моццарелой + вареное яйцо
Пропорции в рецепте какие-то не правильные. Я изменяла.
Перекус: зернистый творожок и яйцо
Ужин: пока под вопросом

Марина, привет! Забежала к тебе в гости, вижу худеть нам почти до одного веса
Смотрю у тебя много полезного в дневничке (особенно вкусняшки ), буду приходить в гости!

Привет Оля, рада, что ты заглянула.
Кстати, хочу то я вот как раз тоже 60 кг :) Или еще лучше 59,9 Это Дюкан рассчитал 62 с копейками.

Если что интересует по отмеченным рецептикам - спрашивай я отдельно себе отмечаю все приготовленные рецептики с оценками На будущее чтоб наработать копилочку лучших!

да Мариша, менюшки у тебя заглядение!
буду вдохновляться

можешь поделиться любимыми опробованными рецептами?

Магазины теперь стали называться "Спорт директ". Их целая большая сеть, то есть кажется почти все магазины стали так называться и везде скидки. Но самые большие, кажется, в Северном торговом центре в Флорисдорф. Может где-то и больше, но там совсем не маленькие. Правда мы туда несколько раз уже ездили и с каждым разом все меньше и меньше выбор - разбирают все, а нового завоза нет

Леночка, сейчас отчитаюсь за прошедшие деньки и скину списочек вкусностей

хм... спорт директ уже давно существует... может объединились просто