Приветик, Юлечек))) Разгоняюсь я всегда хорошо, а вот держать дистанцию...... это целая проблема!!! Стараюсь пока изо всех сил))

Запекала сегодня стейк трески в духовке, получилось очень нежно и вкусненько. Стейк смазала 1 чайной ложкой оливкового масла при помощи кисточки, посыпала солькой и смесью перчиков( можно любые приправы какие нравятся), сбрызнула бальзамиком чуток. Выдавила не него зубчик чеснока и чуть покрошила репчатого лука. Завернула в конвертик из фольги. Все это в разогретую духовку на 180 градусов в течении 20 минут. Получилась очень сочная и нежная треска. Завтра первый день БО и хочу в шапочку добавить перчик и помидорчик. Думаю будет замечательно. Где-то на просторах интернета что-то подобное попадалось уже) Но как говорится, новое, хорошо забытое старое)) Для меня во всяком случае

Итак, всем приветик! Закончилась атака! Минус 3 кг! Сегодня ухожу в круиз до апреля!
наконец-то овощи!!!!

завтрак: лепешки с ветчиной, кофемолоко
обед: куриное филе со свежим огурчиком
ужин: треска с овощами запеченая в фольге

Олеся, поздравляю с окончанием атаки, отличнейший результат

Спасибо!!! вроде втянулась) главное теперь пережить выходные и не сорваться))

Да, выходные это зло!

Олесь, с началом круиза! Легкого тебе плавания!
Все придет со временем и терпение, и сила воли, и уверенность в себе. Даже, если ты сорвешься или съешь запретное - главное продолжай, не бросай начатое.
И еще, то что я поняла - все хочушки наши у нас в голове, а организму нашему не очень-то они нужны.

Спасибо огромное за слова поддержки! После первого дня БО вес на месте. Ничего страшного) Это я вечерком квашенной капустки наелась

Сегодня первое испытание боем. Вечером идем на день рождения в ресторан. Оххх... волнуюсь че то...

Ладно, не переживай! У меня точно такое же испытание, отмечаем годовщину свадьбы.

Тайну сказать? Вот сегодня я нарушу осознанно - выпью больше 3-х ст.л. красного вина . Потому что ровно четыре года назад как мы поженились , а сыну 12 лет! А в еде нарушений не будет.

О, мои поздравления!!! Классный повод Да меня тут муж успокоил, что очень много будет шашлыка разного, так что в еде сильно не должна нарушить. Все будет хорошо! Главное настрой ( это я типо сама себя успокаиваю)