Xenia - история похудеnia =)

[black_fiancee]

А у меня ну никак больше, чем на два дня, заготовить не выходит(
Приветы!!!

[Xenia Berkut]

А у меня ну никак больше, чем на два дня, заготовить не выходит(
Приветы!!!

Да, вот я надеюсь, у меня получися, а то приезжаю домой в 11, уезжаю в 10, поспать часов 8-9 мне надо, вот и времени совершенно не остается на готовку, а главное на продумывание - что приготовить и из чего =)
Я даже, решила, что по коробкам сразу разложу, на первые 2-3 дня, и наверное котлеты какие-то сделаю, полуфабрикатом, чтобы сразу, как пришла вечером - впихнула в духовку, полчаса, вытащила и спаааать =)))))))

[black_fiancee]

Кароче!
Пирох!
3 яйца, 4ст.л.овсяных, 2ст.л.пшеничных отрубей, 4ст.л. чего есть( 2ст.л.СОМ+2ст.л.изолята, или 3ст.л.СОМ+1ст.л.клейковины, или просто 4 ст.л.СОМ), разрыхлитель, сахзам 2 колпачка милфорда, цедра апельсиновая и ваниль побольше, кефиру грамм 300/стакан (если будет очень уж крутое, налей побольше)

Все смешать и в мультю на "пирог" 50мин с одной стороны, 20 с другой(ну или в духовку, тада не переворачивай, просто 50 мин пеки)

Кекс!
Ингридиенты те же, что и в пирог, только убрать цедру, вместо нее всыпать ложку или две, столовые, какавы и аромика ром. перемешать, в мультю (ну или в духовку). на режим "пирог"50мин+10мин "подогрев" с открытой крышкой. Получается скусна!

Запеканку не помню, зато налепила вчера сырников. берешь продуктов, из рассчета 1 яйцо и 1ст.л.СОМа на пачку (180-200гр) творога. Плюс сахзам по вкусу, ваниль, цедру и разрыхлитель. Печешь, как оладушки, на тихом огне. Из этих же ингридиентов можно и запеканку замутить. только разрыхлитель тогда не нужен

[Xenia Berkut]

Кароче!
Пирох!
3 яйца, 4ст.л.овсяных, 2ст.л.пшеничных отрубей, 4ст.л. чего есть( 2ст.л.СОМ+2ст.л.изолята, или 3ст.л.СОМ+1ст.л.клейковины, или просто 4 ст.л.СОМ), разрыхлитель, сахзам 2 колпачка милфорда, цедра апельсиновая и ваниль побольше, кефиру грамм 300/стакан (если будет очень уж крутое, налей побольше)

Все смешать и в мультю на "пирог" 50мин с одной стороны, 20 с другой(ну или в духовку, тада не переворачивай, просто 50 мин пеки)

Кекс!
Ингридиенты те же, что и в пирог, только убрать цедру, вместо нее всыпать ложку или две, столовые, какавы и аромика ром. перемешать, в мультю (ну или в духовку). на режим "пирог"50мин+10мин "подогрев" с открытой крышкой. Получается скусна!

Запеканку не помню, зато налепила вчера сырников. берешь продуктов, из рассчета 1 яйцо и 1ст.л.СОМа на пачку (180-200гр) творога. Плюс сахзам по вкусу, ваниль, цедру и разрыхлитель. Печешь, как оладушки, на тихом огне. Из этих же ингридиентов можно и запеканку замутить. только разрыхлитель тогда не нужен

Спасибо гигантское!
Я обычно отруби на кашу трачу, но по выходным хочется чего-то не будничного))) Так что буду пробовать на выхах в меньших пропорциях всеё!!!!!

[black_fiancee]

Та не ма за шо, обращайтесь!)))

[Xenia Berkut]

Всем солнечного утра!
Настроение у меня сегодня позитивнейшее, приехал утконос с утра. Все привезли. Привезли этажерку, на которую я уже позапихивала посуду, что не влезает в шкаф, ходила мимо - радовалась
По продуктам - назаказывала кучу всего, в этой куче говяжьи сердце и почка, звучит конечно по-живодерски, но вот буду готовить кучмачи - безумно хочется разнообразия.

Весы показали 69, но я им не верю...или стоят не правильно, или мышцы у меня переродились в жир и я в принципе стала сама весить меньше, а жира стало больше. Ну меня это особенно не беспокоит, берусь за выработку графика физ.нагрузок и питания.

Меню на сегодня(ЧБ):
Кашка
Творожок с годжи
Салат: банка тунца, 2 яйца, петрушка-укрошка, заправка - лук+чеснок+1ч.л.ол.масла+2ч.л.бальзамического уксуса+черный перец+соль+чуток соевого соуса.

[black_fiancee]

Приветы!

Такого же солнечного продолжения дня тебе!

И погодка радует)

[Xenia Berkut]

Приветы!

Такого же солнечного продолжения дня тебе!

И погодка радует)

Привет, Оль! Спасибо и тебе!!

[Мару$ya]

Всем солнечного утра! Настроение у меня сегодня позитивнейшее

Привет, Ксень
желаю сохранить такой настрой, как можно дольше!!!

Я даже, решила, что по коробкам сразу разложу, на первые 2-3 дня, и наверное котлеты какие-то сделаю, полуфабрикатом

правильно! делай полуфабрикаты и в морозилку!

[Xenia Berkut]

Всем солнечного утра! Настроение у меня сегодня позитивнейшее

Привет, Ксень
желаю сохранить такой настрой, как можно дольше!!!

Я даже, решила, что по коробкам сразу разложу, на первые 2-3 дня, и наверное котлеты какие-то сделаю, полуфабрикатом

правильно! делай полуфабрикаты и в морозилку!

Спасибо, Марусь!

Ток вот че делать-то? Вкусных котлет у меня ни разу не получилось(сегодня даже выкинула остатки котлет из минтая..), может знаешь рецептики, что можно наморозить?