Ну что ж, запасаемся терпением -вес без изменений 57,4 кг - я с таким весом жила довольно долго - 1-й раз - много-много лет назад, потом меня разнесло до 72 кг (в период благополучного, скучного замужества, в котором я почему то не чувствовала себя счастливой), 2-й раз - пару-тройку лет , буквально до прошлого года (я пять разочаровалась в отношениях с мужчиной). Телу нужно время чтобы преодолеть этот вес - он для него привычный и родной
Сегодня у меня белково-овощной день -
утром кашка,
в обед бесподобные рыбные котлетки по рецепту с этого форума - из мелкопорезанной семги и морского языка(запекала в духовке), гарнир - слегка "притушенный" кабачок с бальзамическим уксусом.
Перекус - 2 зефиренки.
Ужин - суп овощной на бульоне из индейки, котлетка, чашка какао на молоке (очень захотелось шоколадного вкуса)
Много чая, воды, цикорий (я пью его вместо кофе).
Настрой хороший - завершила большой проект, начинаю новый (слава богу мой конвейер не останавливается -РАБОТА есть)
А вес... на весы становлюсь без азарта почему то, НО - нарушать даже мысли нет - все очень нравится - вкусно, разнообразно...
Мы, "дюкановки" в нашем офисе садимся обедать все вместе - делимся рецептами, идеями, пробуем друг у друга что-то новенькое - настроение у всех хорошее.
И... мне сегодня рассказали что в остальном коллективе наше "постройнение" очень даже обсуждается!!!!!! Кажется скоро нас будет еще больше!

Привет! как вам классно что есть единомышленники рядом

это очень хорошо, когда рядом есть люди ... такие же как и ты - не считающие, что "возраст" и т.д. т .т.п. и поэтому нужно пыхтеть и тащить эти "лишние КГ"...
У меня свой взгляд на лишний вес - в первую очередь это здоровье, а уж потом это твоя самооценка, возможность одеваться поинтереснее и выглядеть помоложе... Но я в корне не согласна что "вот похудею и сразу стану счастливее". Дудки - если внутри человека нет "ощущения" этого счастья (способности быть счастливым) он и сбросив вес будет несчастлив и не интересен. Вся эта пропаганда "гламура" - похудела и жизнь изменилась! Не верю! если мозгов нет, от таяния жира они не появятся! Я знаю много женщин, которые имеют фигуру далекую от идеала - но они востребованы как специалисты, и любимы - все дело в сиянии глаз, в обаянии... В чем то другом, но не в килограммах...Любят не за внешнюю красоту!!!! Мне лично, в силу моих комплексов, важно не расплываться. Я сколько себя помню - борюсь, борюсь...Ведь у меня рост 152, и на мне каждый кг виден...

Сегодня белковый день -
утро-кашка
обед -3 котлетки из рыбы, 2 зефиренки с чаем
вечером - вареное яйцо и семга с/с
Много чая, воды
минут 20 назад Аццкий коктейль везунчика
Ела я сегодня как-то "на ходу" - работа, споры с заказчиком, нужно было "сгонять" сделать маникюр, потом опять в офис....
Зато субботний вечер дома удался на славу - испекла печеньки (борюсь с соблазном попробовать одну) и запекла индейку с грибами (типа рагу) на завтра.
Еще не решила где буду работать завтра - в офисе или дома, но маленький проектик нужно обязательно доделать (мани, мани , мани... поет ансамбль "АББА" )

вес без изменений. Сегодня овощной день.
Попытаюсь прикрепить фото завтрака-
какао с печеньем (этого очень хотелось )
айсберг с яйцом и семгой с/с (салат потому что надо кушать овощи, яйцо потому что осталось со вчера - белок порезала, из желтка сделала дю-майонез с 0%кефиром и горчицей, семга - очень люблю, готова кушать постоянно)

Про счастье и огонь в глазах абсолютно согласна

Я научилась вставлять фото!
Буду под настроение фотографировать свою еду.
Сегодняшний обед -
кабачок слегка притушенный (буквально минут пять) на сухой тефлоновой сковороде под крышкой, соль, перец, травки,в конце сбрызнуть бальзамическим уксусом.
И приготовленное вчера рагу - бедро индейки (без кожи), лесные грибы(замороженные), лук, морковь - в духовке, 1 час под фольгой, минут 15 без фольги.
Съела только половину - все осилить не смогла (это не тарелки - это типа салатнички)

Сегодня у меня привес - +200 гр. Результат вчерашнего овощного дня или ЖОРика? Ведь до вечера я доела эту тарелочку рагу, съела 2 рыбных котлетки, + еще 3 печеньки (уже из сегодняшней порции) +коробочку 125 гр йогурта с фруктами, +аццкий коктейль Везунчика....
Успокаивает, что хоть ничего не нарушала - правда у меня в доме ничего запрещенного почти и нет... Гостевые шоколадки разве что... но для меня их как бы не существует
Сегодня день белковый-
утро- яйцо с семгой с/с (семгу слава богу доела - теперь не будет соблазнять)
обед - вареная семга с бульоном, чай с 2 печеньками
перекус на работе - творог 0%, заправленный йогуртом с фруктами (0,2% жирности)
Очень много пила и чая и воды - в офисе душно
Вечером дома потушила на сковороде кольца кальмара(добавила дольку чеснока и чуть лука репчатого) - очень понравилось!
Пред сном выпью кефира.
У меня очень спокойное отношение к застою - даже удивляюсь себе

Вес без изменений..... Стоит....
А может это от того что я пью БаобабЛайф? Это вместо витаминов -порошок на базе мякоти плодов Баобаба разводится водой и получается типа киселя.... углеводов 60,8 г для 100 гр.....
Придется потерпеть -т.к. швейцарские витамины идут в посылке из Чехии (почему то долго в этом году) а я стала ощущать их нехватку. Лучше здоровье, чем быстрая потеря веса. Как писала Света - мы же не на самолоет опаздываем.

60 углеводов - я думаю что это слишком много...