Юль, дез допиков скучно жить, но время они, конечно занимают. Странно, что так мало отвесила ты за бездоповую неделю. Может просто ты уже в ПВ?

Саша, ты меня немножко с Юл чело видимо перепутала
Я вот тоже думаю, что мой текущий вес уже очень даже правильный для меня, точнее это так организма думает в отличии от меня самой Я решила как увижу на весах отметку в 63.5 (экватор), сделаю контрольную фотку, чтобы вы мне помогли объективно рассудить - худеть дальше или можно на консю идти, параллельно оттачивая форму в тренажерке. Мне-то конечно чем меньше тем лучше, но надо же адекватно к вопросу подходить, а то так и до ручки дохудеться можно

Вот это правильный подход.Я доходила до 52 кг.То есть в 18 лет я 52 кг и весила.Но в 45 весить столько же-анорексия конкретная.Помню.в примерочной.одела майку размера xs ,выхожу и в глазах мужа вижу-ужас.Он мне тогда и сказал.что диету нужно срочно бросать.Я потихоньку набрала до 54 и это для меня оптимально.Вроде два кило-немного,но уже не выглядишь больной доходягой.

Анют, прости, так неудобно сидела читала все дневнечки на работе в обед, отвлекли меня...

Девы, глянула я на себя сегодня на тренировке в большое зеркало во всей красе... Особенно на фоне всяких фитоняшек в микрошортах совсем не айс Короч худеть мне еще и худеть, до рекомендованных дядюшкой Дю 59 кг точно, комплекция доходяги мне совсем не грозит в ближайшем будущем Это все мой хитрый внутренний голос меня в заблуждение ввел, все уговаривает "любить себя такой, какая есть" Да и грустно мне на этой диете - не хватает чего-то, а чего - понять не могу... Ремня видимо, как сказала бы моя матушка

А грустно тебе стало, Ань, от отсутствия выпечки! Давай стряпай кексики, сырники, шаурму сделай, все веселей!

Я раньше страстно солененькое любила - чипсы, орешки, острые крылышки из kfc. А сейчас шоколада хочется прям мочи нет - супер твикса или сникерса какого-нибудь, организма углей требует Я когда нарушала (а нарушала я как раз только сладким, когда совсем невмоготу было уже) мне прям физически лучше становилось, энергии прибавлялось сразу Но я давно уже веду себя хорошо и даже отсутствие допов не ощущается, потому что безуглеводные трюфели страдания все равно не облегчают и божественного сникерса не заменят
Но что-то я раскисла, надо взять себя в руки Это же не навсегда в конце-концов, временно можно и потерпеть. Да и Сашуня подкинула идейку с сырниками, сегодня сделаю и завтра до 12.00 стрескаю!

Наткнулась на картинку с графиком изменения настроения творческого человека в течение дня:smile3: :


Переделала под себя

Прикольный график Я так же себя чувствую в течение дня
Я как-то тоже ооооч сильно хотела именно шоколада, купила себе шок пуддинг 2,3% половинку съела (где-то 50г) и потом еще месяц меня на шоколад не тянуло

Аня, не у тебя одной такие проблемки (((

с приходом осень очень хочется согреться- покушать-сладкого

я тоже подсела на сладости, и сразу плюс

Привет , У меня в архиве умностей , давно лежит чей-то рецептик ,может пригодится
Шоколадно-мандариновый батончик из отрубей(ЕСТЬ НЕ ЗА РАЗ !!!)
8ст.л овс. Отрубей(или 6овс+ 3 пш),7стл СОМ, 6стл сахзам(?) , 4чл какао,1стл творога, 3стл воды, ароматизатор
Смешать отруби с 4стл СОМ и водой+1/2сахзама и ароматизатор.Тесто в форму на пэ пленку и заморозить минут 30.
Смешать какао, 3стл СОМ,сахзам,творог,(чуть воды. Если густо)
Вылить на тесто, заморозить на час. Разрезать затвердевшее на 3-4 части
-----------
Сама всегда раньше с ума сходила по шоколаду(но приучилась есть только черный-горький от 70% какао,диета Монтиньяка это разрешала) , на Дю-диете,пережив увлечение дю-хлебом, вечно завтракала брауни, кофе делала по-венски,те чуть-чуть какао подсыпала. Теперь как-то ...остыла совсем, завтракаю уже ...шарлоткой и чокнулась на ранее неизвестных мне ...баклажанах. Те - ИЩИ себя и на что себя ПЕРЕКЛЮЧИТЬ, вкусное и новенькое.