20.09 начинаю атаку. Кто со мной?

[Ника_M]

Отчет за день, пока все не забыла, а наела я мноооого ))

Завтрак - салат из капусты, помидор, огурца и 1/4 луковицы, заправленный 0,5 ч.л. оливкового масла, кофе
Обед - яичница из 2 яиц с помидорами и 1/2 луковицы, поджаренная на 0,5 ч.л. оливкового масла, кефир с отрубями
Ужин - 2 ложки салата из помидор и огурцов, 3 крабовых палочки, 200 г творога с заменителем сахара

[galinka1803]

Ника, а у тебя атака закончилась?

[galinka1803]

я так скучаю по огурцам и помидорам, готова их целыми днями кушать, еще 3 дня и можно будет

[mellory21]

Девочки, я предупреждала, что такая проблема может возникнуть)))
Для того, чтобы это избежать, каждое утро, только встав с кровати, сходив в туалет, взвесились, и сразу же выпили стакан воды. Простой воды)))
Потом уже умываемся, кушаем, пьем чай, кофе.
Это должно быть у вас правило номер один!!!

сэр, есть сэр!)

[natalya_2005]

Доброер утро.У меня слава богу никогда проблем не было,не на низкоуглеводной,не на Дюкане пока с выходом.
Но я еще чай тебетский пью,он лишнюю жидкость выводит с организма.
У меня еще минус 400 гр,и того 2.3 за 6 дней вес 72.3.
Сегодня начинаются выходные и праздник у нас и аааааа буду делать все возможное,что бы хотя бы не в + быть.Настроена по боевому,а как выйдет не знаю.
Вопрос такой есть,если я приготовлю блинчики на крахмале и смажу фруктовым йогуртом 0% как блинный торт,все продукты получаются доступны на круизе,но доступны ли они на чб днях?

[Ника_M]

я так скучаю по огурцам и помидорам, готова их целыми днями кушать, еще 3 дня и можно будет

Атака у меня уже закончилась, скоро и тебе можно будет. Я скучала за ними тоже страшно, а когда пришел день БО, то оказалось, что не так сильно мне их и хотелось))))

[Ника_M]

У меня еще минус 400 гр,и того 2.3 за 6 дней вес 72.3.
Сегодня начинаются выходные и праздник у нас и аааааа буду делать все возможное,что бы хотя бы не в + быть.Настроена по боевому,а как выйдет не знаю.
Вопрос такой есть,если я приготовлю блинчики на крахмале и смажу фруктовым йогуртом 0% как блинный торт,все продукты получаются доступны на круизе,но доступны ли они на чб днях?

С праздником! Всего самого светлого, доброго и вкусного весь год!!!

По поводу блинов. Я бы не рекомендовала именно ФРУКТОВЫЙ йогурт, а заменила на обычный, пусть лучше с сахарозамом.

[Ника_M]

А у меня сегодня -400, и это после БО, я счастлива

[natalya_2005]

:Rose:

У меня еще минус 400 гр,и того 2.3 за 6 дней вес 72.3.
Сегодня начинаются выходные и праздник у нас и аааааа буду делать все возможное,что бы хотя бы не в + быть.Настроена по боевому,а как выйдет не знаю.
Вопрос такой есть,если я приготовлю блинчики на крахмале и смажу фруктовым йогуртом 0% как блинный торт,все продукты получаются доступны на круизе,но доступны ли они на чб днях?

С праздником! Всего самого светлого, доброго и вкусного весь год!!!

По поводу блинов. Я бы не рекомендовала именно ФРУКТОВЫЙ йогурт, а заменила на обычный, пусть лучше с сахарозамом.

я так поняла его можно до 2 в день,он 0% без сахара,там сахарозаменители только 6% фрукта.крахмал доп значит и 1 йогурт как второй доп

[Belo4ka 85]

Доброер утро.У меня слава богу никогда проблем не было,не на низкоуглеводной,не на Дюкане пока с выходом.
Но я еще чай тебетский пью,он лишнюю жидкость выводит с организма.
У меня еще минус 400 гр,и того 2.3 за 6 дней вес 72.3.
Сегодня начинаются выходные и праздник у нас и аааааа буду делать все возможное,что бы хотя бы не в + быть.Настроена по боевому,а как выйдет не знаю.
Вопрос такой есть,если я приготовлю блинчики на крахмале и смажу фруктовым йогуртом 0% как блинный торт,все продукты получаются доступны на круизе,но доступны ли они на чб днях?

Наташенька, доброе утро!
Поздравляю с очередным отвесиком и наступающими праздниками.
Пусть в ваш дом заглядывает только постоянно солнышко, улыбки, смех, здоровье, а над головой будет чистое, мирное небо!!!

Такой йогурт нам можно, только постарайся съесть его хотя бы до вечера)))

Удачных праздников, не пропадай)))