Привет, Надия! Я делала эти батончики, но испортила их переборщив с аромиком (они горчили из-за этого), а вообще вполне себе вкусно, нужно попробовать переделать, спасибо!


Меня спасает крем Счастье от Саши Козловой - в творожок обезжиренный добавить СОМ и сах зам - очень вкусно, я прям мурчу когда кушаю но после того, как допы решила исключить, пока временно не ем. Похудательный процесс сдвинется с места немного и возобновлю кулинарные эксперименты

что такое ? может я ещё не ела ?

Анюта, я уже в дневнике Лены писала, и тебе пишу, тем более ты у нас спортсменка:
Есть такие протеиновые батончики, продаются в магазинах спорт-пита, только надо выбрать без сахара и углей, довольно вкусно и полезно. Еще пей диет колу, она очень сладкая, даже аппетит немного перебивает

Спасибо, Нюша! Сегодня посмотрю обязательно. А колу иногда себе позволяю, еще жувачками без сахара фруктовыми спасаюсь, но стараюсь тоже как можно реже конечно.
Сижу ем сырники со сладким кофе Очень вкусно! Жизнь налаживается
Вес сегодня 66.2, но это меня заливает накануне КД, так что даже не парюсь

Всем хорошего дня!

Эти батончики на фруктозе вроде и в них мюсли всякие

Это энергетические, а есть протеиновые например такие
http://www.iherb.com/Bars

Надо поискать, посмотреть что это за чудопродукт

Девочки, мне тренер запретил батончики - он сказал, что они калорийные и предназначены больше для целей наращивания мышц, а не похудения, и мне лучше сладкое фруктами заменять - киви, грейпфрут, ананас он рекомендовал... ну на консе так и буду делать, а пока я своего Жору сырниками угомонила, хоть и дневная норма допов в них, зато на душе легко

Да, в основном для набора мышечной массы, но те что без сахара, для похудения, в них от 120 до 170 кал. 20 гр. протеина, и 5 гр. углеводов.
А теперь посмотрим например "крем счастье":
Белки 39 гр. углеводы 63 (!) и 406 кал. ( посчитала рецепт 200 гр. творога и 6 ст.л СОМа)