Я для себя так считаю: мы должны получать 1-1.5гр белка на свой вес.Если я вешу 67 кг,то я должна съесть 67-100гр белка. в 100 гр мяса приблезительно 30 гр белка.Значит я стараюсь съесть за весь день от 200 до 300 гр мяса.Не больше(зачем вредить своим почкам)
Так вот: в мясе - белок, в твороге, яйцах - белок! А в ДЮ-хлебе и творог, и яйца ... И я всё это ем!!! И ведь вкусно! А овощи я не все люблю, иногда насильно в себя запихиваю.
olgakrand писал(а):Так вот: в мясе - белок, в твороге, яйцах - белок! А в ДЮ-хлебе и творог, и яйца ... И я всё это ем!!! И ведь вкусно! А овощи я не все люблю, иногда насильно в себя запихиваю.
неет я думаю не почки и низ спины...ничего я уже себя взяла в руки выпила таблеточку и пошли гулять....погода сегодня солнечная и теплая....благо !! вот хочу показать какие у нас гуси интересные живут -канадскими их называют...мы их частенько ходим кормить... http://radikal.ru/fp/18c430b990d2450bb40acebfaddddc63
спасибо!!!Сегодня для хорошего настроения еще решила испечь себе- Кекс «Шоколадное величество» сразу скажу я уменьшила дозу и сделала чуть чуть и получилось вкусненько!!!ммм муж подарил нежные цветочки и я их присоеденила к своему творению
Если что-то начинает болеть, лучше не затягивать с лекарством 
а я думала это уточки 
муж подарил нежные цветочки и я их присоеденила к своему творению 
