три дня и считай, больше на атаке чем написано сидеть не нужно

Мой 67, а я хочу 63, это нормально))) главное как будет в итоге

но я же по рассчитанному сбросу не успеваю! за три дня сбросила 500 гр. я уже в обще одно мясо и отруби ем... что я не так делаю? правда отруби я ем из аптеки, такие шарики хрустящие, но чувствую что отеки сходят.

Успевать никуда не нужно, не зацикливайся, ещё три дня впереди, а во-вторых атака для того , чтоб ушла лишняя водичка из организма, и больше чем подсчитано не нужно, ты книжку читала?

хорошо, что вы помогаете мне! скажите а можно фарш мешать говяжий, куриный и рыбный вместе?

Все продукты , которые разрешены, можно смешивать как угодно и есть когда угодно

Смешивать фарш можно конечно, но вот покупной фарш очень опасная штуковина. Ты уверена, что там свинины нет? Лучше покупать мясо и самой молоть. Если нет такой возможности, то в магазине попроси при тебе перемолоть выбранный кусок мяса или грудки куриной. А еще что у тебя там за отруби шариками? Скорее всего ты ешь не то, что нам можно и нужно. Какой фирмы у тебя отруби? Они чисто овсяные без всяких примесей? Прочитай состав, там не должно быть муки или еще чего-то кроме самих отрубей овсяных. Хорошая фирма Нордик, но и других производителей бывает. А грибы Дюкан разрешает есть только в белково-овощные дни на чередовании, на атаке их есть нельзя

отруби обыкновенные, состав: отруби и соль пищевая. изготовитель Россия Тульская область,есть еще у меня рассыпчатые отруби Мистраль, но они чуть хлопьями, поэтому я еще купила отруби ржаные, изготовитель Санкт Петербург. это все что можно у нас найти..( а какой смысл в магазине в куриный фарш, который стоит в два раза дешевле добавлять свинину, которая дороже. Я в этом магазине много раз брала продукты, пока пререканий нет, конечно очень хочется верить честность, хотя о чем я говорю, сейчас все только ради наживы.. но рыбный уж точно рыбный!

ну в куриный фарш могут вместе с грудкой прокрутить кожу например. А нам кожу нельзя. Или жир добавить. Да что угодно могут добавить. Верить или не верить продавцам это конечно твое дело. Нареканий может и не быть, ты ни как не узнаешь жирность купленных продуктов по вкусу. А ржаные отруби нам вообще нельзя. Нам можно только овсяные и пшеничные. Пшеничных на всех этапах диеты 1 ст.л. по желанию, не обязательно. А овсяные отруби Дюкан рекомендует есть обязательно (чистые, без добавок)

Девочки, подскажите как на графике менять показания? я думала он обновляется автоматически, смотрит на линеечку и сам себя меняет, но видимо нет! Подскажите!