95 кг. - обратный отсчет на Дюлайте

[Смека]

Девченки, а вы как силы восстанавливаете и как питаетесь в дни физ. нагрузок.

Дело привычки, мне кажется.. постепенно войдешь в нейтральное состояние.

Тебе прямо сразу после бассейна хочется есть или по приходу домой?

[Танюхер]

Оль, когда домой прихожу. И это нетолько сейчас на диете, а и раньше было. Вчера домой вернулась, так до вечера жуткий жор был.
Сегодня питалась по расписанию, но соблазнилась на вяленую рыбу. Чквствую вечером обопьюсь.

[Льоля]

Что то на меня после плавания такой дикий ЖОРА напал. Пугает такое, особенно когда пир разрешен.
Ела сегодня: мясной салат (с дюмайонезом и разрешенной порцией картошки и горошка, как крахсодержащих), творог с молоком, йогурт 0%, яблоки, кефир и пол шоколадки, как пир. На ужин кура отварная. На весы завтра страшно.
Девченки, а вы как силы восстанавливаете и как питаетесь в дни физ. нагрузок.

У меня вообще после бассейна всегда привес, но через день хороший минус, так что я старасю через день после бассейна становиться на весы, чтоб не расстраиваться зря А жор и на меня нападает(((( Я даже беру с с обой или кефир или краб. палочки всегда. Иду после работы в бассейн голодная, а после занятия вообще с ума сойти можно, так что всегда беру что-то, чтоб не было соблазна сорваться. А представляшь картину, выхожу такая вся красивая стокилограммовая со спортивной сумккой, щеки румяные, лицо красное от нагрузок, вся растрепанная и .... жую краб палочку))))))

[Танюхер]

Да, я тоже стараюсь что нибудь с собой взять перекусить, но от жора дома все равно не спасает

[Танюхер]

Ого, у меня сегодня отвес еще 200 гр и это не смотря на то, что грузчики уже второй день прогуливают работу. Сегодня БО и я думаю хорошо по овощам вдарить, что бы из расшевелить.

[Юнона]

Ого, у меня сегодня отвес еще 200 гр и это не смотря на то, что грузчики уже второй день прогуливают работу. Сегодня БО и я думаю хорошо по овощам вдарить, что бы из расшевелить.

О, хорошо, с отвесиком!

[Танюхер]

29.09.2014
2/2/7
Б+О
Вес: 76,1
24 ДЦ

Завтрак: Отрубная молочная каша, 2 вареных яйца
Перекус: Творог с молоком
Обед: курогрудка тушеная в томатном соусе с луком и морковью, салат витаминный
Полдник: творог
Ужин: Кура тушеная, овощной салат, кефир

[irin10858]

По мне - физнагрузки , а бассейн особенно, всегда аппетит нагоняют . Вспомните, летом - накупаешься , голод просто зверский просыпается! Тань, ничего неразрешенного не ела, вот и отвес после хорошей треньки .
А месяц на закрепе не жалей, наверняка и он на пользу пошел . Я вот обмеряться стала только с третьего месяца диеты, интересно было бы за весь период результат увидеть.

[Льоля]

С отвесиком тебя, так держать

[Смека]

Оль, когда домой прихожу. И это нетолько сейчас на диете, а и раньше было. Вчера домой вернулась, так до вечера жуткий жор был.
Сегодня питалась по расписанию, но соблазнилась на вяленую рыбу. Чквствую вечером обопьюсь.

Надо за собой понаблюдать, как раз сегодня бассейн. У меня больше от цикла зависит, как мне кажется.