второй день атаки...полет нормальный...полдюблина с ветчиной....творог зерненый 0 с молоком 1.5 сах зам...кефир с протеином...ро плану краб палки яйца и курица тушеная

Карик, наша пеЗня хороша начинай с начала?????
С началом нового сезона. Хех, у нас как в театре....сЭсон открыт

а вообщем тяжко после всей этой пищи мне...после второго дня атаки как то легче стало

Знанчит продолжать надо, если легче стало!

тогда ток впереТТТТТ

минус 1 кг. и 67,8..полет нормальный...3й день атаки....а не страшен черт какего малюют...знаю что более 3 дней не рекомендовано атаку делать при моейном весе...а мне так хорошо и легко...дышать как то легче стало после изобилия блюд на стабилизации...может и сучаю то только по яблокам...они еще свежие не закончились и сливы...ну да ладно...вес то держицо на стабе...ноооо...живот постоянно распирало. что появлялся над ремнем брюк спасательный пояс из жировой складки...ща одеваю нет...толи жир толи вода...ктож поймет...завтра посмотрю по настроению делать ли мне 4й день чб?????.........и так сегодняшнее меню - дюблин...ветчина и пару краб палок...запеканка в мульте без допов...курица тушеная...ну и наверно схожу за творогом в магаз зерненым...чета меня на молочку потянуло..(ПОМНЮ О 600 ГРАММАХ) НО ПРЕВЫШАЮ грамм на 100.

Тадамс, без нарушений седня плюс 700 грамм, от те и атака

Я понил, чо плюс от того шо грузчики где то тусят от принятого белка вторые сутки.

да, ет не ты, ета меБЛЯ виновата

Кариш, вроде 800гр было!? Или я не права?