Это точно! Ничего девчонки, скоро двинемся!
Не грустите!

Ну это снова я. Все у меня как то грустно... Вес 86.7 кг утро. Но у меня уже неделю гнойный гайморит и пью антибиотики. А в воскресенье отравилась и вчера весь день лежала пластом. Короче говоря сегодня можно сказать начинаю все сначала. Купила изолят протеина соевого для выпечки, что бы ограничить ДОПы.
Сегодня ЧБ день.
Меню
Завтрак
кефир
Обед
куриный суп с вермешелью мак мастер (30 грамм) и яйцом
Перекс
ус
кола лайт 0,3 л
Ужин
куриные колбаски
И испеку рулетик.
Завтра посмотрю на результат. Но по ДоПам вроде все равно много получается.

Светик, выздоравливай! За вес не переживай, занимайся здоровьем. Тогда может тебе тоже пока на Лайт?И вес не наберешь и диету продожишь.

Знакомая болезнь , лечись, а то будет как у меня хронический
А также готовься, морально, что антибиотики тормозят процесс похудения, но ничего главное здоровье.
Выздоравливай скорее

Выздоравливай, Светик.

Я снова тут. Совсем нет времени писать каждый день. Да и не чем хвастать. Вес сопротивляется не на шутку. Прям уже руки опускаются окончательно. Вообще ничего не могу понять, почему на меня диета не действует.
Ладно, сегодня день ЧБ.
Меню
Завтрак
Каша из отрубей с ягодами годжи
Перекус
Бутерброд с ветчиной
Обед
Курица тушеная с макарошками макмастер
Перекус
Бутерброд с красной рыбкой
Ужин
курица тушеная
кефир
Своим готовила плов, прям запах такой))) Но ушла пить воду)))

Привет)
Не раскисай, давай разбираться...
Из чего у тебя бутерброды и что за макарошки ты употребляешь?

Свет, привет! Давай думать что не так...
Первое, что за макароны макмастер?
Второе - убери из ужина кефир, замени его чаем травяным. А кефир перенеси на первую половину дня.
Третье - основа для бутербродов какая?

Бутеры из хлеба на соевом изоляте. (яйцо, творог, соевый изолят, СОМ, соль, разрыхлитель)

Макароны

Безбелковые макаронные изделия МакМастер

Состав продукта: крахмал кукурузный, крахмал кукурузный набухающий



Пищевая ценность 100 г. продукта:

белки – 0,3г;
жиры – 0,6г;
углеводы – 85,2г;
вода - 12,5г;
энергетическая ценность - 359 ккал

Покупаю в магазине продуктов по Дюкану. Норма 32 штучки, я так понимаю это соответствует норме крахмала в день. По весу 30 грамм.

[quote="ЮлЁчек"
Свет, привет! Давай думать что не так...
Первое, что за макароны макмастер?
Второе - убери из ужина кефир, замени его чаем травяным. А кефир перенеси на первую половину дня.
Третье - основа для бутербродов какая?[/quote]
Про хлеб написала выше.
Кефир так хорошо голод утоляет. Но попробую из вечернего рациона убрать.