Спор за Мальту начался....

Нефи

классная мотивация, особенно здорово вам будет на закреплении, ведь на Мальте не очень большое разнообразие еды, что безусловно поможет не совращаться, у них много морепродуктов, а это белок, опять таки класс. желаю удачи! :Bravo:

Nатали

Виталий писал(а):

Дядя насчитал: Вес 96,2 - идеальный, атаки 5 дней, круиза 244 дня и закрепление 348 дней.
8/05/2012 обещает 96,2 кг, но я наверно с ним не соглашусь и атаку продлю до 10 дней а недельки через 3 штангу с гантельками начну еще тягать на профилактику (рост мускулатуры мне не нужен)- думаю с этими снарядами еще быстрей пойдет :yes4:

Да,забыл - мне 33 года рост 1,89

Виталий, добро пожаловать! Мотивация у вас - просто СУПЕР!

Повторю уже сказаное: Атаку продлевать не рекомендуется, максимум, что можно - на 1 день! :pardon:

По поводу штанги: медики рекомендуют для похудания не силовые тренировки, а длительные аэробные. Полезнее час на велотренажере педали покрутить, чем 30 мин. железо тягать! :ok:

Виталий · 11.30.2011-12.04.2011 Атака минус 4кг

Маленький отчет, 1й день атаки -1,4кг думал может весы не правильно поставил, пробежался с ними по дому но результат не изменился :dance4:

Nатали, спасибо, учту :Rose:

Nатали

Виталий писал(а):

Маленький отчет, 1й день атаки -1,4кг думал может весы не правильно поставил, пробежался с ними по дому но результат не изменился :dance4:

Ничего себе, результатик у тебя/вас (как лучше? :scratch_one-s_head:

)! Мои поздравления! :Rose:

Виталий · 11.30.2011-12.04.2011 Атака минус 4кг

2й день атаки, еще -1.1кг :dance4:

Nатали,запросто можно на "ты" :good:

Rita

Привет)
Ух ты как здорово вес снижается (ТТТ) :good:

Завидую насчет мотивации..со мной бы кто так поспорил....эх.... уже бы выиграла :yes2:

Виталий · 11.30.2011-12.04.2011 Атака минус 4кг

Rita привет :Rose:

Друзья подскажите, очень люблю китайский рисовый уксус с мясными блюдами. Состав: вода, клейкий рис, дрожжи., 10Ккал на 100гр., белки 0, углеводы 1гр, жиры 0, можно ли его употреблять при атаке и в дальнейшем?

Rita

Привет)
Нельзя, рис ведь нельзя на первых двух этапах.
Потерпи немножко, замени его пока соевым соусом, бальзамическим уксусом

Zotichka

Привет, Виталий!!! с линеечкой и с превосходными результатами!!! Девочки правы - не надо "догоняться и обгоняться" - как доктор прописал, так и делай!! Удачи!!! С нетерпением ждем тебя на Круизе!!! :friends:

Виталий · 11.30.2011-12.04.2011 Атака минус 4кг

Zotichka привет! :Rose:

Спасибо за пожелания :thank_you:

до круиза обязательно дойду,я упертый :blush2:

Rita, спасибо за быстрый ответ, рис нельзя из за крохмала а в уксусе о нем ни слова вот я и обрадовался было... :to_take_umbrage:

Спор за Мальту начался....

Кто сейчас на форуме