Пора взять себя в руки!

Сегодня отвес, уже виднеется нолик! 50.9 меняю линеечку.
Кстати, я уже писала несколько недель назад что у меня после 55 прекратились качели. Ну 100-200 грамм плюс минус в редких случаях, а в основном вес просто замирает на одной точке на несколько дней, потом отвес, и так все время. Когда дойду до намеченой цели выложу понедельный график потери веса ( я веду тетрадку, где у меня детально все зафиксировано, ежедневно записываю туда результаты взвешивания, и раз в неделю-две замеры).
А пока сегодня у меня БО. Хотела приготовит винегрет, но оказывается у нас опять еврейский двухдневный праздник, вернее пост, и все магазины рано закрылись. Спускаюсь а улица мертвая, и прекратиполе.... Вот такая я гражданка Израиля, живу и не знаю вообще что к чему :mda:

Nushalex писал(а):Сегодня отвес, уже виднеется нолик! 50.9 меняю линеечку.

S otvesom! :Yahoo!:

Menu ochen klasnoe, glavnoe raznoobraznoe.
Spasibo za podrobnij otvet. Staraus chaje est no menshimi porciyami.

Martochka, спасибо!Надеюсь чем то помогла :wink3:

Сегодня был БО, меню как обычно:
Завтрак: кофе с молоком и каша из отрубей на воде с ягодами годжи
Второй завтрак: салат помидоры-огурцы с брынзой 5%, яйцо и 50 гр. тунца
Обед: брокколи морковь и куриная грудка
Перекус: вяленое мясо и кола лайт
Ужин: 6 крабовых палочек, фруктовый йогурт

С вечера испекла дюхлеб на два дня, буду завтракать любимыми тостами. Завтра хочу попробовать приготовить домашние сосиски. Увидела рецепт на ютубе и загорелась...Отпишусь что получилось :yes4:

Nushalex писал(а):Сегодня отвес, уже виднеется нолик! 50.9 меняю линеечку.
Кстати, я уже писала несколько недель назад что у меня после 55 прекратились качели. Ну 100-200 грамм плюс минус в редких случаях, а в основном вес просто замирает на одной точке на несколько дней, потом отвес, и так все время. Когда дойду до намеченой цели выложу понедельный график потери веса ( я веду тетрадку, где у меня детально все зафиксировано, ежедневно записываю туда результаты взвешивания, и раз в неделю-две замеры).
А пока сегодня у меня БО. Хотела приготовит винегрет, но оказывается у нас опять еврейский двухдневный праздник, вернее пост, и все магазины рано закрылись. Спускаюсь а улица мертвая, и прекратиполе.... Вот такая я гражданка Израиля, живу и не знаю вообще что к чему

Анюта, урааа поздравляю с отвесиком!!! :Rose:

ПВ уже так близко :friends:

Olga_alanya
Спасибо, ну это не совсем ПВ по Дюкану, это мой взгляд на ПВ, исходя из опыта :derisive:

Вчера был ЧБ:
Завтрак: тосты с тунцом луком и сыром, кофе с молоком
Второй завтрак: яйцо
Обед: куриная кружка в яичном кляре и корнишон
Перекус: крабовые палочки и кола лайт
Десерт: мороженое
Ужин: запеченное филе теляпии
Перекусы: три крабовые палочки

Сегодня был БО:
Завтрак: тосты с тунцом и кофе
Обед: куриная грудка и салат из капусты с морковкой
Перекус: салат помидоры-огурцы и брынза
Десерт: мороженое
Ужин: крабовые палочки и кола лайт
Весь вечер неважно себя чувствовала, надеюсь это не начало простуды...

Анюта, смотри не болей! Держу за тебя кулачки! :friends:

Твои тосты с тунцом меня заинтриговали, как представлю все это, ням-ням! Завтра обязательно сделаю :good:

Nushalex писал(а):Я с Урала

Еще неделя, с 12.10 начинаю. Собиралась уже на этой неделе, не доходя до намеченных 50, но передумала, решила что сделаю все как задумывалась изначально, для успокения совести