попробую приготовить в духовке

Светочка, приветик!
У меня у самой сколько не пробовала сделать запеканку в микроволновке, ничего путного никогда не получалось. А вот хлебушек выходит вкусный))).

Привет, Иринка!Хлебушек обязательно попробую, ещё сделаю паштет у тебя есть классный рецептик и будут классные бутерброды

Язапеканку делаю в микроволновке на 600 мощность, 5-6 мин время)
Творог мягкий- яйца и отруби)

да состав тот же, у меня у микроволновки мощность в процентах выставляется я поставила 50%, я помнила что она у меня мощная. Сегодня нашла инструкцию 50%-480вт.
Попробую при правильном режиме, если не получится то в духовке

Сегодня днем ела салат: перец красный, зеленый, лук порей, помидор. Салат меня не воодушевил. Пошел соблазн зачем мне это надо, на кухне сладости на видном месте. Мысли быстро пришли в норму диета надо. Потом готовила для своего семейства и отдельно для себя. Себе сделала рагу: лук, много помидоров, кабачек, куриная грудка, рагу не пробовала. С дочкой собрались в бассейн, перед выходом съела йогурт и отруби, в бассейне морковку. Приехали домой есть очень хотелось. Начала есть рагу оказалось такая вкуснотища, и я подумала как классно, я ем так вкусно и стройнею, круто
Для себя сделала вывод надо подобрать для себя меню из вкусных блюд и скоро стану стройняшкой

Светочка, приветик!
Конечно же станешь))) Еще и гардероб менять пойдем, шоппинг устраивать))) Вот тогда уж точно не будет соблазнов на другие продукты)))
Самое главное не лениться готовить для себя любимой. Я теперь только понимаю, что лень моя привела меня на второй круг диеты, а это уже не так легко, как было в первый раз))

Иринка, золотые слова.
Не ленится и терпение, терпение и только терпение.

Сегодня ЧБ. На завтрак краб. палочки, варенное яйцо, кофе. Далее сегодня в меню каша с отрубями, курочка, кур. бульон, йогурт с творогом, вечером кефир и курочка. Думаю перейти на 2/2 (было 1/1). Я думаю будет удобней в плане готовки. Завтра продолжу ЧБ. 07 октября контрольное взвешивание.

Всем Привет!У меня хорошая новость у меня за 5 дней минус 500гр. УРА! Итого за 2 недели минус 3 700 гр.
Ещё надо себя уговорить, убедить (заставлять смысла нет) заниматься физ. упражнениями Понимаю надо, но лень берёт своё. Но я знаю я себе преодолею ведь я хочу быть стройной и подтянутой