Все в моих руках!

[Lacrima]

Тыкву на дольки режешь и запекаешь в духовке, потом сахзамом присыпаешь и десерт готов!
С отвесиком

[marsianka]

Доброе утро,
а я со своим рецептиком для "утилизации" тыквочки:Тыквенный пирог
Вкуснятина, проверенно

[пинаколада]

Приветик!!! Как у вас дела? У меня все ок!!!Сегодня ЧБ, утром весы показали 95,9. Это наверное после БО. Как-то стало времени меньше, заходить стала реже.
У нас сегодня оч. тепло: 19 градусов!!! Бабье лето Ура!!! Поэтому с мужем решили в воскресенье выбраться на шашлычки!!!
Так побежала, а то мои мужички вернулись!!
Девочки удачки Вам!!! Постараюсь забегать почаще!!!
За рецептики с тыквой спасибки!!!! Все делала!!!!

[Ланчик]

Приветик!!! Как у вас дела? У меня все ок!!!Сегодня ЧБ, утром весы показали 95,9. Это наверное после БО. Как-то стало времени меньше, заходить стала реже.
У нас сегодня оч. тепло: 19 градусов!!! Бабье лето Ура!!! Поэтому с мужем решили в воскресенье выбраться на шашлычки!!!
Так побежала, а то мои мужички вернулись!!
Девочки удачки Вам!!! Постараюсь забегать почаще!!!
За рецептики с тыквой спасибки!!!! Все делала!!!!

Лена, привет! Этак ты скоро первую десяточку добьешь! Молодец! Отвесиков и хороших выходных!

[пинаколада]

Приветик!!! Сегодня у меня праздник - 94,8!!! Я как увидела офигела!!
Муж сказал что ножки стали лучше выглядеть, да я сама замечаю...
Сегодня БО, хомячу тыкву с творогом. На обед правда еще ничего не придумала... пошла лазить по рецептикам..

[пинаколада]

Приветик!!! как-то давно ничего не писала.... Вес стоит, а обьемы Девочки я влезла в джинсы, которые носила при весе 85-87 кг!!! хотя сейчас вес 94,1 кг!!!

[Olga_alanya]

Приветик!!! как-то давно ничего не писала.... Вес стоит, а обьемы Девочки я влезла в джинсы, которые носила при весе 85-87 кг!!! хотя сейчас вес 94,1 кг!!!

Привет! Молодец какая Объемы- наше все!!!

[Lacrima]

Приветик!!! как-то давно ничего не писала.... Вес стоит, а обьемы Девочки я влезла в джинсы, которые носила при весе 85-87 кг!!! хотя сейчас вес 94,1 кг!!!

Это нам подарочки от дяди дюкана

[пинаколада]

Приветик!!! Очень давно не писала... Какой-то депресняк у меня...
Ну вот что это такое- вторая неделя и вес не двигается, туда -сюда 100-200 гр... Вычитала что плато может быть если ты в этом весе очень долго была...
Мое питание: Завтрак- творог, 1 ст.л. глютена, 1 ст.л. изолята, 2 яйца, 2 ст. л. овсян. отрубей.( сырники);
перекуса не было...
0,5 л. кола-лайт;
холодец с индюшки;
300 гр. молоко с 1 ст.л соевый изолят.
5 шт белков яичных.
за весь день 3 чашки кофе с молоком
6 ст. воды;
А еще я купила вчера джинсы !!! и влезла в кофту!!!
Так что несмотря на "застой" продолжаем!!!
А еще я начала увеличивать нагрузку- 50 р приседание, 15 отжимание от пола, 35 р пресс, и на нижний пресс подымаю ноги 50 р- все это уже 2 подхода!!!

[Olga_alanya]

отличная программа! Ты совсем уже спортсменка стала! Давай также вперед и скоро будет ПВ!
Как твои похуделки?