Сколько я уже на диете, да даже и диетой то не могу назвать, так как особенно отчетливо понимаю сейчас, что это должно становится образом жизни. Ну вот очень отчетливо.
МНЕ НУЖНО ДО КОНЦА ЖИЗНИ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, заниматься фитнесом, прекратить чревоугодничать.
Все должно быть в меру. Следить за питанием.
Я сегодня занималась домашним фитнесом в коротких шортах, и топе коротком. Перед зеркалом.
Я пришла просто в тихий ужас от состояния своего тела.
Мне реально казалось, что, конечно, все запущено, но не настолько. Это произвело на меня омерзейшее впечатление, и это я уже минус почти 5 кг.
Меня я знаю не спасет правильный вес по дюкану.
Я была уже в этом весе, я была даже чуть худее, и все равно, я объективно видела что это ВООБЩЕ ЕЩЕ НИАЧЕМ!!!
Мотивация сильная.
Постоянно нужно перед зеркалом заниматься. Для мотивации, полуголой.
Мерзко от самой себя, настолько опустившейся.

Худею. Перешла в восьмерки. Наконец то.
Вчера добавила тренажеры. 2 часа в спортзале .
Решила ходить 3 раза в неделю.
Эффект есть. 89.3

Еще минус 200.
Вчера делала оч сложные упражнения дома. Две трети сделала и сдулась.
Поняла, что очень слабая. Особенно руки, хотя мне всегда казалось, что что ,а руки у меня ок. Ни фига.
Буду тренировать руки активней.
Вес потихоньку снижается.89.1

Я еще здесь
Работаю над собой. Хожу в тренажерку 3 раза в неделю.
Мысленно готовлю себя на 2 кардио в промежутках. Буду посильней-сделаю.
Худею. Сегодня уже 88.
Еще много работы .

Продолжаю проведение операции по снижению веса.
Я уже 86.3.
За 12 дней еще минус 1.7 кг.
Хорошая тенденция.
Хожу в зал.
Не хочу быть свиньей!

85,7.
Минус 800 за пять дней.
Все по плану.

птичка! привет! ты меня помнишь? зашла поискала тех кто был со мной и ...вижу ты тут! сос!!! мне срочно нужна твоя моральная поддержка !!! щас разревусь и разрыдаюсь!!!! я ко-ро-ва!!!!

Привет, Наташ!
Все уже похудели кроме нас с тобой!
Я по четвертому кругу, а если по серьезке, по второму.
Замотивировалась пока жестко.
Что у тебя? Давай

[quote="ptichka_pela"]Привет, Наташ!
Все уже похудели кроме нас с тобой!
Я по четвертому кругу, а если по серьезке, по второму.
Замотивировалась пока жестко.
Что у тебя? Давай
мне стыдно, но я поправилась!!!

привет! я держала вес классно так в течении года, потом понеслось!!!!
изменения в личной жизни, переезд, смена двух работ, да и еще куча всякой всячины... итог: сейчас я вешу 83 кг.
Иногда я сажусь на Дюкана (перед морем скинула 4 кг), но на большее меня не хватает, блин!!!демотивирует то, что все пишут, что Дюкан не работает повторно, и я срываюсь, когда застой!!!!
блин вчера смотрела свои фотки 2012, я хочу .....,но мне не хватает моральных сил!!! что делать, друх????!!!!