закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 213

Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

06 окт 2014, 08:28


ИТАК вес сегодня не знаю... на веся не пошла... потому как в субботу все ж не удалось мне остаться дома... пошла на свадьбу... Ела там тока рыбку и зелень... много танцевала... НО было шампанское... и сон под утро =
ИТОГ = вчера еле отодрала себя в 7-00 и поползла на работу... весь день пила водичку...а на ужин была селедка с маринованным луком...потом апять водичка...
Утром в зеркале себя не узнала ...
:girl_crazy: :girl_crazy: :girl_crazy:
Китайсу рису хотис .... :laugh3:

Сегодня ооочень много дел... потому как завтра в ночь уезжаю... :dance4:

ИТАК Сегодня ЧБ:yes4:


Завтрак 9-00 1/2 торт "Мое кокосовое счастье"+чай+кофе
Перекус кефир1% 300мл+чиа+лен
Обед 12-00 куриные котлетки
Перекус 15-00 1/2 торт "Мое кокосовое счастье"+чай
Ужин 18-00 куриные котлеты
После ужин - киселек с псиллиумом

Вода (чистая)3л чай-0л кофе-0,3 чай 0

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (не Ок)
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 22 окт 2014, 12:36, всего редактировалось 1 раз.


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

06 окт 2014, 08:42

Куда ехать собралась?


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

06 окт 2014, 08:54

Anastasiya Ya писал(а): на одном месте из-за нарушений... все итак ясно...жизнь такая... или я такая...слабовольная :girl_devil:

Наверное "ИЛИ"! :mosking: Давно пора по попелю тапком тебя поучить! :punish: :girl_crazy: (любя! :girl_in_love: )

Изображение


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

06 окт 2014, 11:17

Anastasiya Ya писал(а):Привет Марусенька!
Мару$ya писал(а):а ты давай! начинай!
будь теперь ты моим вдохновителем :training1:

не хачу так!!!... хачу вместе... :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:


Пупс! Я-то с тобой! Я-то начала! И через день-два у меня занятия (чаще не получается, ибо и мышцам нужен отдых и мне надо готовить-убирать-заготавливать-по магазинам шастать)
Давай! Все получится!


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

06 окт 2014, 11:36

black_fiancee писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):Привет Марусенька!
Мару$ya писал(а):а ты давай! начинай!
будь теперь ты моим вдохновителем :training1:

не хачу так!!!... хачу вместе... :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:


Пупс! Я-то с тобой! Я-то начала! И через день-два у меня занятия

я мысленно с вами :friends:
akozlova писал(а):Куда ехать собралась?
да! куда?!?!


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

06 окт 2014, 12:05

Мару$ya писал(а):я мысленно с вами :friends:


Я вот хочу сказать, тяжело начать без импульса, без мотивации. И одного желания хорошо выглядеть - безбожно мало. Мне понадобилось желание хорошо выглядеть для кого-то. Вот тут легче все пошло


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

06 окт 2014, 13:15

black_fiancee писал(а):Я вот хочу сказать, тяжело начать без импульса, без мотивации. И одного желания хорошо выглядеть - безбожно мало.
это точно!. вот у меня сейчас мотивации никакой. И ради себя никак :pardon: Ради себя утром хочется поспать лишние полчаса, а вечером в такую погоду тоже никуда неохота.
И ведь знаю, надо только один раз себя заставить, потом втянусь...но как же сложно оторвать жопу и сделать этот первый шаг :sorry:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

07 окт 2014, 07:15

Мару$ya писал(а):
black_fiancee писал(а):Я вот хочу сказать, тяжело начать без импульса, без мотивации. И одного желания хорошо выглядеть - безбожно мало.
это точно!. вот у меня сейчас мотивации никакой. И ради себя никак :pardon: Ради себя утром хочется поспать лишние полчаса, а вечером в такую погоду тоже никуда неохота.
И ведь знаю, надо только один раз себя заставить, потом втянусь...но как же сложно оторвать жопу и сделать этот первый шаг :sorry:


Ну, кстати, одного раза мне мало) Надо себя достаточное количество раз позаставлять) Привычка за 21 день вырабатывается. Вот это, наверное, мое количество)


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

07 окт 2014, 16:01

black_fiancee писал(а):Привычка за 21 день вырабатывается.
чтоб втянуться мне достаточно одного раза. А привычки у меня только плохие вырабатываются :girl_crazy: а вот правильные только через пинки и через НАДО :pardon:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

08 окт 2014, 06:57

Мару$ya писал(а):
black_fiancee писал(а):Привычка за 21 день вырабатывается.
чтоб втянуться мне достаточно одного раза. А привычки у меня только плохие вырабатываются :girl_crazy: а вот правильные только через пинки и через НАДО :pardon:


Дык это, мы все такие))))))
Жрать вредное привычка у меня за полчаса сформировалась)))) А вот полезное - только за 21 день усиленных ограничений и слежки за руками и ртом :laugh3:

Ниче-ниче, ты главное, мотивашку ищи!


Ответить

1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 213