Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

Оксик

akozlova писал(а):

На субпродукты переходи :derisive:

(ну или соусы разные делай)

Привет! :girl_in_love:

Ага, спасибо за совет :Rose:

Я думаю чего я в Египте есть буду, наверное рыбу.....

Оксик

У меня усё в поряде :ok:

Всем приветик!
Ела сегодня: яйца, дю-хлеб с сыром 9%, куриные голени, мясо индейки, салат:огурец и помидор, 1 ч.л.масла вроде всё :scratch_one-s_head:

Целый день в покупках к отдыху, устала как собака, сегодня вместо элипса была пешая ходьба по магазинам, бутикам, аптекам и т.д. и т.п.
Всех :read:

Вкусный английский завтрак Элечки оценила, заглянула и к тебе Сань, посмотрела кусочек ходьбы с Лесли :good:

надо будет повнимательней изучить, я так поняла на 4 мили 1 час уходит?

akozlova

Оксик писал(а):

... я так поняла на 4 мили 1 час уходит?

Ну да

(там очинтенсивно 3 мили, последняя проще)

Оксик

Всем приветик!
Ела сегодня: яйца, дю-хлеб с пастромой из индейки, слабосоленую семгу, куриные голени, капусту квашенную, филе куриное тушеное с морковью и луком вроде всё ... Вся в заботах и хлопотах.
Последняя рабочая неделя и МЫ в отпуске :Yahoo!:

Оксик

Всем привет! :friends:

День 2ЧБ
Вес (контроль в четверг)
13 ДЦ

3автрак: 2 яйца, семга с/с с дю-хлебом, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед: Плечо индейки - 2 шт. в Мульте
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Филе куриное тушеное
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!! :party:

akozlova

Вложение:

rrGur_l1aU4.jpg

Ника_M

Здравствуйте, разрешите познакомиться))) Я худею недавно, а тут зашла и обомлела - сколько рецептов на первой же странице!!! С ума сойти) Я теперь буду часто заходить и учиться))))

Оксик

Ника_M писал(а):

Здравствуйте, разрешите познакомиться))) Я худею недавно, а тут зашла и обомлела - сколько рецептов на первой же странице!!! С ума сойти) Я теперь буду часто заходить и учиться))))

Привет! Я Оксана, заходи гостям всегда рада :yes4:

Оксик

akozlova писал(а):

Вложение:

rrGur_l1aU4.jpg

Сань.
Впереди Египет где "Всё включено", буду конечно стараться есть только мясо с овощами, но не факт... :girl_smile:

Оксик

Всем привет! :friends:

День 1БО
Вес (контроль в четверг)
14 ДЦ

3автрак: 2 яйца, сыр 9% с дю-хлебом, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед: Плечо индейки - 1 шт. в Мульте, салат: огурец, помидор, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Филе куриное тушеное
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!! :party:

Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

Кто сейчас на форуме