Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

[Юнона]

Хотя....даже если такими же темпами уходить будет, это тоже очень и очень хорошо. 2 кг в месяц - самое комфортное похудение для организма.

[Belo4ka 85]

Ир, с месяцем тебя! 2 кг - тоже результат! А если бы не диета могло бы быть за этот месяц и +2кг. Так что умница ты. Сейчас погоди, раскачаешь организм и вес охотнее уходить будет.

Леночка, спасибо за понимание и поддержку))
Конечно, если бы я продолжала питаться, как до диеты, то могла бы набрать еще неизвестно сколько))) И может даже больше этих 2 кг)))
Надеюсь, что раскачка уже началась и вес вот-вот начнет падать))) Ох мечты, мечты)) Но я знаю, что мысли материализуются, значит ждем)))

[olgakrand]

Ирина! Привет! Поздравляю с результатом за месяц! В любом случае минус 2 кг - это тебе не плюс, и даже не плато. А за год это минус 24 кг. Я согласна - это самое комфортное похудение!
На твое фотоменю спокойно смотреть нельзя - сразу слюнки текут! Что это за молочные облака такие вкусные?

[Belo4ka 85]

Ирина! Привет! Поздравляю с результатом за месяц! В любом случае минус 2 кг - это тебе не плюс, и даже не плато. А за год это минус 24 кг. Я согласна - это самое комфортное похудение!
На твое фотоменю спокойно смотреть нельзя - сразу слюнки текут! Что это за молочные облака такие вкусные?

Оленька, приветик!
Спасибо, что заглянула и поддержала)))
Знаешь, уже после вашей всей поддержки и объяснения почему ушло 2 кг, а не больше, успокоилась и продолжаю дюканить дальше)))
А вот тебе ссылочка на облака. Потрать немного времени и приготовь, не пожалеешь. Я делала, добавив 1 ч.л. какао в молоко. Получилось очень-очень вкусно и мне этой дозы на 3 дня)))
http://forum.say7.info/topic62767.html

[TajaTaja]

Здравствуйте!!
Сижу на атаке 4 день, наткнулась на Ваш блог с рецептами и фото..и обомлела! Скооолько там вкусноищи , показала мужу, сказал, что странная у меня диета, раз можно есть такое
Но может я что-то делаю не так... но я и на атаке готовлю, и кексики творожные, и сырники (правда у меня всё на один вкус получается, как творожная запеканка ) с овсяных отрубей, и филе разнообразное, и салатики с морепродуктами, и рыбными консервами в своём соку, и как бы кушаю в течении дня и в 9 вечера, и мне пока легко очень даже, только фруктов хочется
И ВОТ, может я ем, что не то, а то читаю и всем тяжко на атаке, закрались сомнения

[Musya]

Хотя....даже если такими же темпами уходить будет, это тоже очень и очень хорошо. 2 кг в месяц - самое комфортное похудение для организма.

Вот-вот, Ирочка!!! Абсолютно поддержу предыдущего оратора!))
Такими темпами к весне и сбросим все, спокойно и без нервов)
Я себе план на следующий месяц в 3 кг ставлю) и буду рада, если получится))) но мне больше сбрасывать, чем тебе, поэтому все нормально!! темп уверенный)

[Ника_M]

Вот и наступил вечер и пришло время писать отчет за прошедший день по меню.
Сегодня БО день.
В меню включены новые продукты, новые рецепты, сегодня было очень-очень вкусно. Посмотрим, что весы завтра покажут.
Итак,
Завтрак - кофе с молочными облаками.
Перекус - салат из кальмара с яйцом и огурцом, заправленный йогуртом, кофе.
Обед - борщ с жидким творожком, чай зеленый.
Полдник - рулет с кремом и зеленый чай.
Еще было в течении дня пару ложек творога с чаем.
Воды было выпито мало, чай и кофе - норма. Ходьба была продолжительная в течении дня. Занятия микс по лечебной физкультуре.

И очередной фотоотчет за сегодня:

Как всегда, все очень и очень вкусно. Особенно аппетитно выглядит рулет - прям как покупной. Очень надеюсь найти рецепт в твоем вкусном блоге. А по поводу 2 кг не переживай, правильно девочки говорят: всему свое время. У меня первый заход, через 10 дней месяц стукнет, еще и до 2 кг не добрала и не парюсь ))) Худеть по Дюкану очень вкусно, мне нравится, и компания очень приятная :):):)

[СМЕЛАя]

Здравствуйте!!
Сижу на атаке 4 день, наткнулась на Ваш блог с рецептами и фото..и обомлела! Скооолько там вкусноищи , показала мужу, сказал, что странная у меня диета, раз можно есть такое
Но может я что-то делаю не так... но я и на атаке готовлю, и кексики творожные, и сырники (правда у меня всё на один вкус получается, как творожная запеканка ) с овсяных отрубей, и филе разнообразное, и салатики с морепродуктами, и рыбными консервами в своём соку, и как бы кушаю в течении дня и в 9 вечера, и мне пока легко очень даже, только фруктов хочется
И ВОТ, может я ем, что не то, а то читаю и всем тяжко на атаке, закрались сомнения

Привет,ну вопервых тебе нужно создать свой дневник и всё писать там Девочки будут туда заходить советовать и отвечать на возникшие вопросы.
А какие ты салаты ешь на Атаке? и на сколько похудела за эти дни ?

[TajaTaja]

Здравствуйте!!
Сижу на атаке 4 день, наткнулась на Ваш блог с рецептами и фото..и обомлела! Скооолько там вкусноищи , показала мужу, сказал, что странная у меня диета, раз можно есть такое
Но может я что-то делаю не так... но я и на атаке готовлю, и кексики творожные, и сырники (правда у меня всё на один вкус получается, как творожная запеканка ) с овсяных отрубей, и филе разнообразное, и салатики с морепродуктами, и рыбными консервами в своём соку, и как бы кушаю в течении дня и в 9 вечера, и мне пока легко очень даже, только фруктов хочется
И ВОТ, может я ем, что не то, а то читаю и всем тяжко на атаке, закрались сомнения

Привет,ну вопервых тебе нужно создать свой дневник и всё писать там Девочки будут туда заходить советовать и отвечать на возникшие вопросы.
А какие ты салаты ешь на Атаке? и на сколько похудела за эти дни ?

Ну это я собираюсь делать)
А салат нашла на сайте, морепродукты баночка прмыла/порезала, крабовые палочки, одно яйцо, один белок, заправка мягкий обезжиренный творожок и немного горчицы..оочень вкусненько
А на сколько похудела не скажу, тк сломались весы и вот на днях иду покупать, но результат, по одежде, вижу, что есть

[Ника_M]

Ира, привет. Нашала ягоды годжи по этому сайту, может, тебе интерсно будет, дешево у них как-то http://yagoji.net.ua/?gclid=CJKp89f7ocECFYLhcgodqhcAuw
обещают 150 г - 85 грн, 250 г - 140 грн и 500 г -260 грн.