смелаЯ,Ирина:))

Аля2405 писал(а):Попробуй все, мне вот зумба вообще не нравится, да и вообще кардиотренеровки не моё, мне все-таки больше силовые нравятся, но занимаюсь всем по чуть-чуть. Просто когда зумба, мне прям не охота ничего делать...хорошо, что каждый день занимаюсь разным (кроме вечерн.тренер.), в общем в этом деле надо найти себя

Зумба ЭТО Я ТАК ПОНИМАЮ "африканские пляски-тряски"?
а про пилатес что скажите?
А силовые упры кто нибудь делает?

СМЕЛАя писал(а):а про пилатес что скажите?
А силовые упры кто нибудь делает?

Мне пилатес не пошел :no:

Не понимаю таких нагрузок - мне надо чтоб прогреться, пропотеть, кровь разогнать, а пилатес - это больше упражнения в стиле "планка", которую я не люблю (но делаю иногда, тренер заставляет :punish:

)
Из силовых я хожу на групповые занятия Body pump - упражнения со штангой на все группы мышц - вот это огонь! :training1:

Я программист и тяжелее компьютерной мыши ничего сроду не поднимала, а тут на ручках рельеф начал проглядывать, сегодня как раз после работы пойду

Я ходила на пилатес и это было шикарно, аэробику тоже люблю очень, но думаю что главное в этом деле тренер!
Ира и я хочу фотку твою! :girl_cray2:

Мне кажется, нужно самой пробовать все. Искать свое :yes4:

Очень много тут зависит и от твоего темперамента и образа жизни. Кому то штанга, кому-то пилатес, кому-то кардио. А кто-то все это чередует с удовольствием, чтобы не заскучать. :training1:

СМЕЛАя писал(а):Зумба ЭТО Я ТАК ПОНИМАЮ "африканские пляски-тряски"?
а про пилатес что скажите?
А силовые упры кто нибудь делает?

Пишу свое мнение, не согласны, отдельно напишите своё мнение :friends:

На да, зумба - это танцевальная аэробика, потеешь, задыхаешься, но многим нравится, мне нет, не успеваю делать за инструктором движения, делаю упражнения не правильно и т.п.
Пилатес - упражнения с растяжкой и статической нагрузкой, мне скучно...
Силовая, но не обязательно со штангой, можно и с гантелями (постепенно увеличивая вес), мне нравится больше всего, но тяжко... Зато упражнения меняются, ритм упражнений не быстрый, после нескольких занятий начинаешь ощущать себя героем, т.к. можешь сделать лучше и больше, чем вчера :laugh3:

В идеале заниматься надо всем, в разумных пределах, но самое главное начать, а уж что тебе будет ближе всего, ты поймешь достаточно быстро :training1:

Саша,Мерси за подробный расклад :tender:

именно так я и сделаю(уже с тренером договорилась)
1раз в неделю -зумба
2 раза - пилатес
и силовые на тренажёрах - 2 раза

Olga_alanya писал(а):Я ходила на пилатес и это было шикарно, аэробику тоже люблю очень, но думаю что главное в этом деле тренер!
Ира и я хочу фотку твою!

Оля,я их специально от тебя спрятала,хочу увидеть в живую твою реакцию :pardon:

Пошли обедать :taunt:

СМЕЛАя писал(а):Саша,Мерси за подробный расклад
именно так я и сделаю(уже с тренером договорилась)
1раз в неделю -зумба
2 раза - пилатес
и силовые на тренажёрах - 2 раза

Ну ничего себе ты решила за спорт взяться, ох болеть все будет, запасайся солью в ванной после тренировок будешь отмокать :yes4:

Аля2405 писал(а):Ну ничего себе ты решила за спорт взяться, ох болеть все будет, запасайся солью в ванной после тренировок будешь отмокать

ну а чё,

смотрю,вы тут все тааакие спортивные :ok:

СМЕЛАя писал(а):
Аля2405 писал(а):Ну ничего себе ты решила за спорт взяться, ох болеть все будет, запасайся солью в ванной после тренировок будешь отмокать

ну а чё, смотрю,вы тут все тааакие спортивные

Не а чё, все правильно, будет у нас клуб спортсменок - комсомолок и просто красавиц :party:

смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))