20.09 начинаю атаку. Кто со мной?

[Ника_M]

Здравствуйте, принимайте в свои ряды ))) сегодня первый день чередования, после атаки вес упал на 1,2-1,4 кг хотя я ожидала большего видя как я сдулась. в принципе атака далась легко, но пришлось задержаться в туалете дольше обычного
уже появилось любимое блюдо-творог 0%+яйцо+отруби сваренные в микроволновке.
Сегодня сварила крестьянский суп с китайской капустой, помидором, куриной грудкой и болгарским перцем. очень нравится,что готовка не отнимает много времени. желаю всем легких отвесов.

Принимаем с удовольствием, Айлин! Легкого похуденя, всегда рада видеть тебя у себя в гостях)))

[Belo4ka 85]

Здравствуйте, принимайте в свои ряды ))) сегодня первый день чередования, после атаки вес упал на 1,2-1,4 кг хотя я ожидала большего видя как я сдулась. в принципе атака далась легко, но пришлось задержаться в туалете дольше обычного
уже появилось любимое блюдо-творог 0%+яйцо+отруби сваренные в микроволновке.
Сегодня сварила крестьянский суп с китайской капустой, помидором, куриной грудкой и болгарским перцем. очень нравится,что готовка не отнимает много времени. желаю всем легких отвесов.

Айлин, приветик!
Рады приветствовать тебя в своих стройнящих рядах)))
Наша диета и вкусная, и сытная, и разнообразная.
Начало у тебя уже положено, теперь намного легче будет плыть по течению. Но самое главное никуда не сворачивай с выбранного пути)))
Так что счастливого тебе круиза и легкого похудения)))

[Belo4ka 85]

Девчонки, я участвую в кулинарном конкурсе - в случае выигрыша ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочу купить антипригарную посуду для диеты Дюкана :) Если нежалко, прошу проголосовать- http://cmak.ru/deserti/drugie-deserti/pudingi/jablochnij-puding-jeh-jablochko.html

Ника, выдели это более ярким цветом!!! можно ярко красным

Последний раз редактировалось Belo4ka 85 12 окт 2014, 19:30, всего редактировалось 1 раз.

[Ника_M]

Девчонки, я участвую в кулинарном конкурсе - в случае выигрыша ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочу купить антипригарную посуду для диеты Дюкана :) Если нежалко, прошу проголосовать- http://cmak.ru/deserti/drugie-deserti/p ... ochko.html

Ника, выдели это более ярким цветом!!! можно ярко красным

О! Ты реально ГЕНИЙ!!! Люблю тя)))

[Ника_M]

Отчет за сегодня - чистый ЧБ, после вчерашних слоеных ушек, будь они неладны

Завтрак - кофе
Обед - кусочек дю-хлеба + маленький кусочек индюшиной пастромы, бульон с курицей
Ужин - творог, вечером будет еще йогурт.

Жду завтрашнего утра с превеликим нетерпением

[Belo4ka 85]

Отчет за сегодня - чистый ЧБ, после вчерашних слоеных ушек, будь они неладны

Завтрак - кофе
Обед - кусочек дю-хлеба + маленький кусочек индюшиной пастромы, бульон с курицей
Ужин - творог, вечером будет еще йогурт.

Жду завтрашнего утра с превеликим нетерпением

Ника, а не маловато ли у тебя сегодня белка? Ты ничего не перепутала в диете? Мы не голодом снижаем свой вес и расщепляем жир, а белком.
то это за маленький кусочек индюшки? Денег на большой не хватило? Так надо было тогда покупать мясо курицы, она дешевле)))

[Ника_M]

Отчет за сегодня - чистый ЧБ, после вчерашних слоеных ушек, будь они неладны

Завтрак - кофе
Обед - кусочек дю-хлеба + маленький кусочек индюшиной пастромы, бульон с курицей
Ужин - творог, вечером будет еще йогурт.

Жду завтрашнего утра с превеликим нетерпением

Ника, а не маловато ли у тебя сегодня белка? Ты ничего не перепутала в диете? Мы не голодом снижаем свой вес и расщепляем жир, а белком.
то это за маленький кусочек индюшки? Денег на большой не хватило? Так надо было тогда покупать мясо курицы, она дешевле)))

Та пастромы осталось трошки просто. А курица была в бульоне. У нас, кстати, на районе индейка по 59, а куриное филе по 48 - так что разница несущественная)))

[Ника_M]

Минус 400

[Ника_M]

Хочу похвастаться, сегодня весь день готовлю вкусности: курицу под овощами и сыром запекаю + куриные ножки в кефире + брауни (как раз сейчас отправила в духовку, аромат сумасшедший). Так что сегодня объедаюсь вкусностями по-полной)))

[Belo4ka 85]

Хочу похвастаться, сегодня весь день готовлю вкусности: курицу под овощами и сыром запекаю + куриные ножки в кефире + брауни (как раз сейчас отправила в духовку, аромат сумасшедший). Так что сегодня объедаюсь вкусностями по-полной)))

Никочка, поздравляю с отвесиком!!!
Но у меня вопрос к тебе: с каким сыром ты запекаешь курицу? Где взяла, как называется? Или это для мужа любимого делаешь?