Юль, увидеть семерку, это просто мечта номер раз.
Грущу, поедаю оладушки вскусные

Оладушки? Вкусные?

Ам-ням-ням. с шоколадно-ореховой пастой сточила.

Оладушки, Ням-нямки 2 яйца, 2 ст. ложки отрубей овсяных, 1 ст. ложка изолята, 1 ч. ложка крахмала кукурузного, 3 ст. ложки мягкого творожка и натуральный йогурт (кефир, наверное тоже можно) до консистенции теста как на оладушки, сахарозаменитель. ВКУСНОТА!

Юль, нормальный у тебя темп, ты что! Все у нас получится!
Тут девочки про грузчиков говорили, на меня лично кофе с молоком замечательно действует!

Кофе с молоком, самый действенный метод.
о у меня с этим все в порядке, годжи очень выручают. 1 ложка в ЧБ и 2 в БО

Юля, спасибо за рецепт. А я вот голову ломаю - чтобы такого вкусного приготовит.
И крем тоже надо приготовить к оладушкам.

И меня тоже очень выручают)) Как начну про них забывать, так сразу проблемы начинаются с грузчиками((

точно - точно. если совсем плохо - маршмеллоу.
А годжи, по чуть-чуть и сынуле даю. ему 2,5 года с животиком тоже проблемы частенько

Походила по дневничкам, пора и своему время уделить.

Пришло мне озарение, наверное, я ем мало белка, ну уж точно не 1,5 грамм на 1 кг веса.

В связи с этим вопрос, за счет чего эффективнее всего увеличить употребление?
Мой примерный рацион:
утром яичница из 2х яиц и грамм 100 творога с кефиром, сахзамом и аромиком.
В обед обязательно что-то куриное/мясное/рыбное Как правило тушеная или жареная курица или субпродукты.

На полдник что-то с отрубями. или выпечка или блинчики и т.п.

ужин см. обед.

Опытные девочки, подскажите куда что можно добавить, что бы немного ускориться?

Юль, а ты точно белка не добираешь?
Смотрю и в обед и на ужин у тебя мясо в которых белок содержится + яйца, творог, даже в отрубях и тот белок есть. Уверена что ты не набираешь 125г белка?