Настена спасибо что заходишь, а то я сама с собой веду беседу. Из-за КД отекаю сильно. Вес у меня оченьмедленно уходит.

Ну если кд может и не стоит взвешиваться, нам расстраивается нельзя

Тебе если скучно ты по дневникам ходи, и к тебе с ответным визитом придут)))

Всем привет.
Я в растройстве, вес 74.2. Чувствовала что отекла, но все равнл полезла на весы в надежде чуда. У меня после вечерних тренировок, утром отек. Так бывает у когото?
я на круизе 3/3. Думаю перейти на 2/2. Овощи портятся за 3 дня, я закупаюсь на неделю. есть разница?

Как по мне , легче 1/1 воспринимается, а готовить 2/2 удобнее, вот мы пока на 2/2 , попробуй, вернуться то можно . за привес не переживай сольешь водичку и будет все норм

Я догадывалась что вес будет медленно уходить. Еще со школы на разных диетах. Роследние 7 лет питание по Монтиаку. нарушения были шоколадом и вином, и то редко. После второго ребенка никак не могу скинуть. Вся надежда на Дю.

Вчера курила мендальный,ромовый и апельсиновый ароматизароры. Вечером нажарила блинов с творогом на утро, так дети ополовинили.
Утро блины с творогом 2 шт
Перекус блин 1 шт
Обед рыба, помидоры чери, огурец
Ужин куриные котлеты, овощной салат

Что конкретно ты делала и как ела ДО и ПОСЛЕ тренировки ? Давно занимаешься вообще ? Чтобы давать полезные советы , нужно много инфы , а не только сам факт случившегося. Что за отек - конкретно на какой-то части тела или просто по весами привес ?
И по диете - процесс втягивания в новый вид питания требует времени и понимания и тобой и телом...
И я с Монти когда-то перешла на ДЮ- первое время именно балдела от...ХЛЕБА из отрубей
Спокойно пережидай КД, сливайся и ...тогда начнешь следить за цифрами на весах, пока - решай точно на каокй режим перейдешь, раз 3/3 не устраивает. И кушай в БО разные и полезные длЯ кишечника овощи - мы же тут не только на цифру веса трудимся,но и здоровье сберегаем и поддерживаем !!!
Салат с ужина (особо если поздний) лучше убрать(что там , кстати, было из овощей ?), а к курочке добавить немного чуть проваренной брокколи. И проследить,чтобы еда вечерняя не была пересолена...
Вопросы-сомнения-пожелания - пиши сюда и заходи в интересвющие тебя дневники (земляки или лица со схожими параметрами/возрастом)
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !!! Проанализируй свoе меню - питаешься правильнее , чем раньше ж ?!

Esther до тренировки был салат с капусты и куриное мясо, после попила воды и все. Спорт в понедельник и среду поздно. 19:30-20:30. Наверное отекла от салата, соленинький был. С вчерашнего ужина заменила салат на помидоры.
утром вес 73.4
отек я чувствую по рукам, кольца плотно сидят сразу.
Решила перейти на 2/2.
сегодня первый день ЧБ. Меню позже.

С отвесом