рано радоваться! второй заплыв!

Юля))
ПРИВЕЕЕЕТ!

Я с тобой на закрепе) Йо-ху! :Yahoo!:

Мисочка писал(а):Шоколадные кексы-это просто! Кефир, яйцо, крахмальчик, какао, разрыхлитель, творог.правда белок взбиваю отдельно и потом ввожу в массу. А, сахзам ещё! И в печку на 15 мир. Пеку в силиконовых формочках. Даю остыть в печке. Можно крем творожный для начинки сделать. Да слюнями захлебнешься!

спасиб

. надо что то напечь , а то давно не пекла .

моя вчерашняя менюшка ЧБ- четверг
утро- кофе молоко
обед -куриного туш чай
ужин - желудки куриные туш , чай
поздний ужин - куры ноги гриль, сыр 15 % водичка с лимончиком и сахзамом.
Фруктов и хлеба небыло.
Вес утром - желал быть лучше -66. 5(.... конечно динамику нужно за месяц смотреть .

Shar писал(а):Юля))
ПРИВЕЕЕЕТ!

Я с тобой на закрепе) Йо-ху!

привет

-

.Я рада , а то одна одинешенька- даже спросить по этой теме ни кого ни чего не могу .
Рассказывай менюшку на день .

Юл чело писал(а):
Shar писал(а):Юля))
ПРИВЕЕЕЕТ!

Я с тобой на закрепе) Йо-ху!

привет - .Я рада , а то одна одинешенька- даже спросить по этой теме ни кого ни чего не могу .
Рассказывай менюшку на день .

Ой, я на своей уже отписала)) У меня менюшка на сегодня очень неизвестная(( Но буду пробовать придерживаться БО-дня. Без всяких отклонений.

Вчера примеряла в магазе джинсики :girl_mad:

- и поняла что мне нужно еще скинуть 6-7 кг. не ну правда . я кажусь себе толстоватой . и бока и животик еще - круг спасательный .
Планирую после закрепа еще разок покруизить - хотя че загадывать .время еще огогошки сколько , за это время может многое поменяться . мож пару килошек за эти полгода уйдут )

Юл чело писал(а):Вчера примеряла в магазе джинсики - и поняла что мне нужно еще скинуть 6-7 кг. не ну правда . я кажусь себе толстоватой . и бока и животик еще - круг спасательный .
Планирую после закрепа еще разок покруизить - хотя че загадывать .время еще огогошки сколько , за это время может многое поменяться . мож пару килошек за эти полгода уйдут )

Конечно уйдут))
У меня муж должен был худеть до 90, на закреп ушел в весе 89,5, а сейчас весит 87 с прыгающими копейками))

Последний раз редактировалось Shar 17 окт 2014, 21:37, всего редактировалось 1 раз.

Женя - впечатляет и дает надежду :tender:

Моя менюшка сегодняшняя , а то на следующий день я с трудом вспоминаю что ела вчерась :girl_crazy:

Утро- кофе молоко, сыр 15%, два сырых яичко :wink3:

обед - овощи туш оные с желудками (вчерашними ), молосоленая горбуша йогурт питьевой :mosking:

чай
ужин- жареная тушеная скумбрия и огуречек вода с лимоном
на ночь два кусочка скумбрии мало соленой и чай с сыром
Ни когда ни ела ночью , а на Дюкане прям расхрабрилась - могу и укусить что то).
пы сы - хлеб и фрукт не ела .

завтра надо что то испечь для себя - очень хочу , а то на грани срыва - хожу кошусь на печеньки овсяные и конфеты :girl_crazy:

Юл чело писал(а):завтра надо что то испечь для себя - очень хочу , а то на грани срыва - хожу кошусь на печеньки овсяные и конфеты

Сделай Киндер-Пингви)) Очень вкусный десерт)

рано радоваться! второй заплыв!

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .