ну вот по этому я тоже всю диету ужинала поздно - во сколько не поужинаешь, всегда до сна уйма времени, так как сова. Сейчас все же пытаюсь себя приучить питаться до 8 вечера, а лучше до 7. Правда тогда до сна получается ну очень много времени, а до утра просто как до луны не знаю правильно ли это и нужно ли так делать
Юл чело писал(а):вот и я сейчас вечером - ни хотела кушать - но вспомнила девиз ДДюкана Ешь и худей и поела . Вот оно мне было надо ?
Мне кажется, что не надо, раз есть не хотелось. Мы, иной раз, слишком буквально слова понимаем. Ешь и худей - не значит, "пихай в себя, даже если не лезет", скорее, "не заставляй себя голодать"
Elen1002 писал(а):Мне кажется, что не надо, раз есть не хотелось. Мы, иной раз, слишком буквально слова понимаем. Ешь и худей - не значит, "пихай в себя, даже если не лезет", скорее, "не заставляй себя голодать"
втом то и дело - что можно было обойтись чаем
Ленок - мы тут без тебя у тебя чуть похозяйничали .
А молодцы, девушки! На сегодня вес 85 ровно. Завтрак-вода и кураги две штучки( кишечник просит свободы), второй завтрак-кофемолоко, творог с йогуртом. Обед-курагрудь жареная с помидорой. Ужин-хочу рыбы( будет телапия). Что то про отруби забыла, а напеку блинов. Давно не кашеварила по полной программе! Всем хорошего дня!
ммм, курага? Оригинально Мой кишечник тоже много чего просит, кто ж ему даст? Кстати видимо вчера все же надо было насильно в себя вечером белок впихнуть хоть и не хотелось - привесило немного. Так что девчата, делаем выводы - "ешь и худей" не пустые слова, белка надо съедать норму, даже если порой и не хочется
Да я вообще жутко расслабилась, вот хватаю все подряд! Не дело! Вес стоит в одной поре. Хотя бы помню, что ужин строго белковый( ну если днём лишнего хватанула). Поэтому и не получается добить эти несчастные 10 кг! Манит шоколад( или вредные старые привычки всплывают), да и на виноград заглядываюсь. Жутко болит голова сегодня. Сегодня +, завтра-( в смысле погоды. Никак не могу резину поменять, все шиномонтажи битком. А завтра гололёд! Как не хочется становиться жирной! Завидую девочкам, которые сразу добили вес до правильного. Одна девушка на работе, на меня глядя, сподобилась на Дюкана. Говорит, что мой пример ещё вдохновил. Я уже и забыла какая я была 105- килограмовая! Мне кажется, что я всегда такая была. И худеть надо срочно! Как то мотивация ослабла! Может платье какое захотеть?
да, с мотивацией все сложнее по мере похудения... после 100 кг ты себе сейчас уже наверняка нравишься. Но надо собраться с силами и на чистом упрямстве переть вперед без нарушалок
Мисочка писал(а): Одна девушка на работе, на меня глядя, сподобилась на Дюкана. Говорит, что мой пример ещё вдохновил. Я уже и забыла какая я была 105- килограмовая! Мне кажется, что я всегда такая была.
Во-во, а ты вспомни и похвали себя сильно-сильно!!
не знаю правильно ли это и нужно ли так делать
. Вот оно мне было надо ?
Мы, иной раз, слишком буквально слова понимаем. Ешь и худей - не значит, "пихай в себя, даже если не лезет", скорее, "не заставляй себя голодать"
