закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 232 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше (Фото на стр.13)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 04:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Закончила атаку, перехожу на Круиз.

Вот как я похудела за время атаки и ранее:
----....До диет....26.ноя....3 дек.......10 дек....Цель
талия.....91...........86.........82.........80.........65
попа.....106.........104........102........100........90
грудь....102..........96..........93.........92.........85
нога......63...........60..........59.........58.........50

Атака затянулась так как 1-го числа я забыла взять на работу диетическую пищу и пришлось обедать ийогуртом и творожками из ближайшего супермаркета. Они, гады, с сазхаром и соком оказались. :cry:

А 2-го числа налопалась ржаных отрубей в целях нормализации пищеварения. Эффекта никакого, жалею теперь.

Из физических нагрузок применяю только "добежать от метро до работы" и вариант с утяжелением "привезти детей из сада на санках". Все хочу еще физкультуркой заняться, но пока не досуг.

Итоги Атаки: минус 4 сантиметра в талии (почти 6, если пузо втянуть), ушла усталось, мозг прочистился, в теле начала образовываться приятная гибкость. :dance4:

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


Последний раз редактировалось Nikolavna 20 дек 2011, 17:28, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 04:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Первый день на круизе...

Съела на завтрак тертую на мелкой терке морковку с подсластителем. Испытала гастрономический оргазм.))

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 09:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Придумала хитрую фишечку: совместить Круиз по-Дюкану с гастрономическим круизоим по кухням мира.

Сегодня адаптированное под Дюкана офигительное блюдо турецкой кухни

Сабзели кефтэ
на 3 примерно порции:
Мясо (телятина или постный фарш) — 200 г
Лук репчатый — 2 шт или 1 крупная луковка
Яйцо куриное — половинка(белок или желток - в фарш положить)
Фасоль зелёная — полпачки замороженной
Морковь — половинка (помним, что нельзя много!)
Помидор (крупный) — 1 шт
Зелень
Соль перец специи


Фарш смешиваем с перемолотой половинкой лука, солью, зеленью, специями и яйцом. Сюда же можно добавить отруби, можно и без них. Лепим колобки 5-6 см, выкладываем их на противень и выпекаем в духовке 300 градусов, минут 15, чтобы подсохли и подрумянились.

Пока мясо стоит в духовке, припускаем на сухой сковородке лук, резанный полукольцами и резанную средней соломкой морковку.

Выкладываем лук и морковку в форму для запекания, сверху добавляем мясные колобки, укрываем их размороженной фасолью и тертым помидором.

Сверху поливаем кипятком со специями(я добавила рубленный зубчик чеснока - вышло волшебно), так чтобы жидкость полностью не закрывала продукты.

Закрываем посудину крышкой и ставим на 20-30 минут в духовку.

Наслаждаемся.

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 09:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2011, 13:37
Сообщений: 1033

Не в сети
Николаевна с дневничком тебя) :Rose: Настрой у тебя отличный , значит результаты будут что надо)) :victory: успехов тебе с обьёмами и конечно неплохо бы ещё и весы приобрести)) :mosking: Тогда вообще картинка была бы полная) : Удачных тебе отвесов и уменьшения обьёмов) :girl_dance:

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=2146 мой дневничёк


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 11:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Babe, спасибо за теплые слова))

Результаты уже есть, буду улучшать обязательно, осталось-то всего-ничего))

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 18:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Купила детям кило свежайшего песочного печенья в шоколаде. Пахнет - за уши оттаскивай... Очень хочется. :(

Нюхаю печеньки, чуть не плачу, но не ем. Первый раз в жизни ненавижу собственную силу воли. :cry:

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 04 дек 2011, 07:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Делала на завтрак творожную запеканку. Гадость невозможная, лучше бы я эти полкило творога с кефиркой съела. :sorry:

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 04 дек 2011, 21:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Блин, сорвалась. :(

Жутко хочется сладкого, слопала две печеньки в шоколаде. Завтра сделаю себе ЧБ день вместо БО.

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 04 дек 2011, 21:51 

Зарегистрирован: 23 сен 2011, 13:48
Сообщений: 9
Откуда: Московская область

Не в сети
Доброго времени суток, всем! Я тут новичок! Поддерживаю Николаевна!! Как же хочется сладенького, конфеток каких-то, сейчас перед Новым Годом, гады, все ещё в обёрточках красивых, так и манит: "Ну съешь меня" Девочки, поделитесь опытом, когда вот так накатывает, кто- что делает. Жду сейчас молоко+какао, буду делать вкусняшки, может отобьет охоту съесть запрещенный продукт.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 04 дек 2011, 22:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
cherry11 писал(а):
Доброго времени суток, всем! Я тут новичок! Поддерживаю Николаевна!! Как же хочется сладенького, конфеток каких-то, сейчас перед Новым Годом, гады, все ещё в обёрточках красивых, так и манит: "Ну съешь меня" Девочки, поделитесь опытом, когда вот так накатывает, кто- что делает. Жду сейчас молоко+какао, буду делать вкусняшки, может отобьет охоту съесть запрещенный продукт.


Категорически приветствую))

Сладкого, действительно хочется очень-очень, особенно учитывая то, что на праздники этим добром будет завалено не 50%, как обычно, а процентов-так 90. Мне и так-то тяжко: детям постоянно что-нибудь покупаю, а под Новый год буду скулить и лезть на стенку, видимо.))

Жду посылку с отрубями и молоком - твердо намерено печь сладенькое.


В остальном - ж...а:

Делала сегодня кофейное желе - невозможно есть, выкинула.

Пекла что-то вроде сырников - запах потрясающий, а на вкус - чистое разочарование. Было до слез жалко двух пачек творога, кривилась, но съела все.

cherry11, когда особенно сильно прижимает, я иду варить сладкий кофе с корицей (я яростный фанат этого напитка) или, когда уже невмоготу - спускаюсь в ларек за банкой легкой колы. Ну и жвачки. Раньше брала только мятные, а теперь плодово-ягодные трескаю - отвлекают от тоски по фруктам, хотя бы ненадолго.

Ничего, продержимся! Главное - дождаться посылочку, а там можно будет что-нибудь придумать. ;)

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 232 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: