И совесть не мучает?
Оль, не приучай себя к нарушением, тем более на этом этапе. Потом, когда остается пару килограмм до цели, и тем более не закрепе начинаются сильные соблазны нарушать, и если уже сейчас позволяешь себе то потом...
Сейчас нарушения чреваты задержками в отвесах, а потом и вовсе возвращению лишних кг! Так что не выпускаем из головы образ супер-секс-бомбы идущей по пляжу, которой мы обязательно станем если будем строго придерживаться правил дядюшки Дюкана!

Ольчик, привет! Ты уже большая молодец!
А как твой спорт?

Я вот наела кг...

Анюта, совесть мучает еще как! Поэтому и написала честно, чтоб меня все поругали
Ждала твоего тапка, спасибо что вставляешь мне мозг на место, это нам всем нужно
Я уже и сама решила, что больше не нарушаю, ведь зачем затягивать процесс похудения!

Сегодня у меня ЧБ, так что надеюсь на отвесик завтра!

Завтрак: яичница с ветчиной, немного белого сыра
Обед: курочка, натуральный йогурт
Ужин: надеюсь на рыбку
На протяжении дня минимум 1,5 литра воды, а еще, как обычно, чашечки 2 латте

Юль, ты что, ну-ка давай без расслаблений возвращайся на ДД, Вспомни, как непросто было скинуть килограммы, сейчас совсем нельзя сдаваться!
Спорт я забросила, но честно гуляю с собакой около 1,5-2 часов в день, знаю что мало, но у меня ужасный упадок сил. (хотя нет этому оправдания)
А вот и мой песик любимый - Шанс

Лапулик какой!
Бегай с песиком, я думаю, что он будет рад!

А у меня спорт по расписанию. Уже ни одной мысли нет чтоб пропустить - втянулась! Спорт - это способ забыть о последствиях отказа от курения.

На дюету я вернулась. Правда, не знаю как я совсем справлюсь... Но как сказала Юнона, буду тренировать кору головного мозга!

Ольчик, это ты такая худенькая!?

Юль, спасибо за комплимент, но это просто ракурс удачный

Оля,не раздражай людей пейзажем у многих снег идёт

Пупсик клёвый

Шанс клевый! Видно, что он любим и сам любит тебя! Ты выглядишь отлично! По этому и мотивация видимо уже пропадает. Нарушать все равно не надо, надо принять решение - если еще хочешь худеть, то продолжай чередоваться без нарушений. Если тебя и так все устраивает и нет сил не нарушать, то иди на закреп и живи там себе спокойно с пирами и фруктами. На закрепе при некоторых ограничениях тоже можно немного похудеть

Лиля,можно поподробнее