Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

[Dianochka_Zhilina]

Девочки,я больше не могу;(((((
5 недель вес стоял
Тут вроде сдвинулся-я на радостях даже линеечку поменяла!
Сегодня встаю на весы 62,2.
Уже даже не просто расстройство..уже слезы..
Неужели я не смогу похудеть??((((

Не отчаивайтесь. И думаю белком себя не мучайте. Лучше ограничьте немного соль и может порции поменьше. Я всю прошлую неделю была 68.4 и одним прекрасным утром встаю на весы 69.4, просто будто за ночь кг прирос, откуда? Вот я на неделю отказалась от соли и поборола этот вернувшийся кг и еще плюс к нему 300 грамм выгнала.
Руки не опускайте, все получится.

Ой,спасибо огромное!)а то я так расстроилась..даже плакала с утра)обидно просто)я за 3 месяца ни разу не нарушила..ни сладкого,ни алкоголя ничего..и тут встаю на весы,а там такое((
а вот подскажите пожалуйста-кушать мне как раньше?завтра у меня БО..мне кушать овощи или два дня лучше не надо?

Я бы ела как раньше. Я буду устраивать себе ЧБ дни подряд если уж совсем вес встанет, ну или если нарушу что. А так мне кажется не надо мучить организм. И книга не советует, ведь ЧБ дни это стресс для организма, ну а там смотрите. У меня пока все получается. Я даже сама удивляюсь)

Спасибо за советы)))
А ты просто умничка!! Поздравляю!)
сколько уже Дюканишь?))

[эльвирка]

3 недели не делала отчёт вес прыгал 53,5 до 52,7и после 3 ЧБ привес.
вчера сделала разгруз на яйцах и зел чай
з.шокоадный дю-кекс с чаем
о. вар.яйцо
п.кофе
у 2 варённых яйца и зел чай с имбирём
отвес -1кг и что я дура раньше не разгрузилась

[O-MEGA]

За неделю минус 1.1кг, всего за 2 месяца минус 13 кг

[Ирина-30]

Добрый вечер, душечки!
Решила к вам присоединиться, т.к. отдельно заводить темку под себя пока не хотца.
У меня 2-й день круиза.
Начальный вес 86 кг, к середине атаки 82 кг , а к началу круиза 83 кг .
Чем привес объяснить-не знаю, идем дальше.
На круизе вес пока стоит, но я верю в успех!

[Same_old_song]

Спасибо за советы)))
А ты просто умничка!! Поздравляю!)
сколько уже Дюканишь?))

Два с половиной месяца дюканю.. отвес почти 10 кг.. не очень быстро, н так даже лучше)

[Noro4ka]

В половине второго ночи осознала, что сегодня пятница, так что отчитаюсь последней, наверное - за неделю круиза - 1,2 кг!!! И это при том, что осталось всего 3,7 кг. сбросить. Так что, довольная, как слон ушла спать

[l-ola]

Блин,уже суббота!
Отвес за неделю-2 кг 100г.
Если б не вела записи,даж не поверила бы!

[olgasel]

Сегодня отвес 800 г за неделю, итого я вешу 86,2, в абсолюном исчислении- меьший вес за всего Дюкана.
Со мной Дюканит дочка 16 лет, на консолидации с одним пиром и двумя крахмальными гарнирами в неделю и белковым днем. Отвес за 2 недели - 1 кг 700 гр, начинала с 62 кг, сейчас 60 кг 300 г, при росте 170.

[Лена Лиса]

Отвес за неделю -400 гр, наконец-то!!! Итог 56,8. Я заметила, что в течении недели вес не уходит(иногда еще и прибавляется), когда сплю мало 4-5 часов. Зато в выходные отсыпаюсь по 12 часов и сразу -600 грамм. Так что, девочки, здоровый сон - залог успеха. Всем удачной недели)

[irisha]

По результатам недели у меня -600гр, у мужа -1,1. Мужчины худеют быстрее,как оказалось. Да еще и упорный такой, ни за что не заставишь нарушить, даже в мелочах. У него всего за 2 недели -4,4, а у меня такой результат за месяц был.