Молодые-все ещё успеете! Главное вдвоём в одну дуду дуть, с смысле поддерживать друг друга! Тогда все по плечу будет! Хорошего тебе дня, малышка!

Ольчик,цель есть и замечательно.Когда идешь к ней ровно.не рефлексируя....жизнь сама помогает,подкидывает и инфу и нужных людей.Проверено неоднократно.

Муся моя, дай бог чтобы всё у тебя вышло! У вас!
Ты достойна самого лучшего Но с твоими мозгами и обаянием всё просто обязано получиться)

А вот диета твоя мне не нравится..( Подсчёт калорий - это же такой бред! Может, всё-таки на Дю? На тот же закреп, чуть более строгий, например?

Ну почему же бред. Это работает, и не хуже Дю. У меня друзья худели с подсчетом и вес удерживают уже много лет.
Я пробовала и не смогла, но просто мне лениво заниматься подсчетом и базу свою создавать, а еще каждый кусок контролировать. Олику нравится - и слава Богу, был бы толк. Каждый подбирает для себя подходящий вариант)))

Элен, ну уж точно хуже Дю!)

я и сама на таком бреде "сидела" когда-то, но в итоге все мы пришли к Дюкану, что показательно! Вечно было голодно, белка не хватало, а даже если худеешь, потом опять набираешь. Ничего кроме Дюкана я теперь знать не желаю)

Люблю такие аргументы Спасибо, Античная, ты сделала мой вечер

Как мало некоторым нужно для хорошего вечера

Оля, где ты - как ты? Я соскучился

Оль, нашла тут твоё сообщение


У меня то же самое Иногда даже, проходя мимо пухлых дам, я ловлю себя на том, что вполголоса, как мантру, произношу "срочно на Дюкана!" Это уже на подсознательном уровне, видимо ))

вес на месте: 86,7. 6 400 до линейки.
Весь день в коридоре, а вечером было пиво. Не знаю зачем, просто оно было. Собой недовольна, но кто ж виноват-то?
Вообще состояние дурацкое. Ладно, выгребу.

Антик, на все вопросы про моё питание я ответила в августе. Вкратце: долгий застой и упадок сил, проблемы с кишечником.
Подсчёт калорий меня не напрягает, база большая, программа подсчёта хорошая, в любом случае и на Дю считала, потому как норму белка блюла.
Белок и сейчас у меня в норме, голода нет. Если не косячить - вес уходит. Но я косячу и сильно. Это вопрос не к подсчёту калорий, а ко мне лично.

Про возврат на Дю: допускаю, но не сейчас. По трём причинам: 1 - надоело готовить отдельно для себя, отдельно на семью. 2 - по деньгам сейчас не получается. ДД всё-таки довольно затратна, сбалансированное питание в этом плане гораздо проще.
Ну и 3 - не хочу возврата состояния "нестояния", когда на Дю у меня после пробежки не бодрость, а желание спать до вечера.

Главный вопрос сейчас для меня не в выборе типа питания, а в возврате в свой режим тренировок, вот что меня реально напрягает.

Я тебя поняла! Ну, в любом случае я с тобой!
Так что заканчивай косячить и вперёд к занятиям. Даже я себя заставила заниматься 6 дней в неделю, хоть наверняка и не так долго и круто как ты...а тебе это должно вообще труда не составить