Второе пришествие.... или дубль 2

ДюОкса82

Здравствуйте, девочки! Меня зовут Оксана. мне 32года, рост168, вес-78...((( растолстела...снова..
В 12-13 году 9мес дюканила уже- похудела больше чем на 20кг, но не закончила все как положено- заболела сначала, потом уже собраться не смогла...в итоге возврат 12кг....за полтора года...решила снова- взяться за себя! очень нужна поддержка, я знаю- здесь коллектив теплый и дружный! так что- принимайте снова в свои ряды!

ДюОкса82

Сегодня 1день атаки, насчитал дядюшка Дю 3дня, думаю еще 1 прибавить....ну посмотрим...как пойдет...
сегодняшнее меню:
з. отв.кура+ чай с сах.зам
перекус 6 кр.пал
о.- конс. тунец и дю-лепешка
у.- отв кур печень и пепси лайт
пила чай в теч дня, думаю мало воды выпила.... ну посмотрим, что завтра будет...

ДюОкса82

отвес порадовал))) 2й день
меню:
з. отв.кура в мяг.твороге и ложка кетчупа+ чай с сах.зам
перекус 6 кр.пал
о.- конс. тунец и дю-лепешка
у.- запеч. карп с яйцом и луком
кофе чай в теч дня,

Мару$ya

ДюОкса82 писал(а):

Здравствуй, Маруся! я Оксана ....чуть почитала твой дневничок, я тоже очередной старт взяла, охота быть красивой))
Заходи в гости, всегда рада! :Rose:

привет, Оксан :friends:

Удачного старта!

ДюОкса82

Мару$ya писал(а):

ДюОкса82 писал(а):

Здравствуй, Маруся! я Оксана ....чуть почитала твой дневничок, я тоже очередной старт взяла, охота быть красивой))
Заходи в гости, всегда рада! :Rose:

привет, Оксан :friends:

Удачного старта!

Спасибо большое!!! :thank_you:

ДюОкса82

так....сегодня отвес 1кг , что не может не радоватььь :Yahoo!:

сегодня
з. доела карпа вчерашнего и чай
о. салат (яйцо кр.пал. укроп соев соус кефир том пасты чууть)
у. отв печень и испекла кексы типа :mosking:

...(в лепешку сахзам ваниль положила и взбила белки до пиков- чтоб попышнее) и чай в теч дня, охота сладкого...пила пепси...больше положенного.... :blush2:

ДюОкса82

вчера 1 бо день----сегодня итог+ 0,8 :scratch_one-s_head:

наелась сушеной рыбы, мар грибов, и пепси- вооот итог.....ноги отечные...ну знала что так будет, но наеласььь

я чередовать буду 2\2, мне так было комфортнее, как помню.. завтра посм, что даст день)))
у нас зима началась- мороз и снег....

ДюОкса82

вчера был вес 76, сегодня второй день чб, и отвес- 1кг! потихоньку иду :dance4:

пекла уже 2 раза ванильный рулет.....девочкиии, как вкусно, прямо настоящий, только в рецепте нет отрубей, я смолола в кофемолке
http://dukandiet.ru/vanilnyj-rulet-mozhno-s-ataki/

Мару$ya

ДюОкса82 писал(а):

у нас зима началась- мороз и снег....

Оксан, а ты откуда?

ДюОкса82 писал(а):

вчера был вес 76, сегодня второй день чб, и отвес- 1кг! потихоньку иду

здОрово!!!

ДюОкса82

Мару$ya писал(а):

ДюОкса82 писал(а):

у нас зима началась- мороз и снег....

Оксан, а ты откуда?

Привет, Марусь! Я из Ставрополя! ))

Второе пришествие.... или дубль 2

Кто сейчас на форуме