эхх, Маш... если б

в понед утром 57,2

и ведь 3 раза подряд вставала, и три раза одна и та же цифра... как заколдованная она ко мне прилипла

причём я заметила, что если я очень мало кушаю, то вес ползёт вверх
ну держись...я разозлилась.
наготовила курицы себе, в кефирчике. на перекус яблоко купила (совсем отвыкла от фруктов)...блин, что же ещё можно

как то странно я мимо творога сегодня проскочила...или его не было? молочки что то очень мало выло в магазе

Это все весы виноваты!
Еще думаю просто потому что мало ешь обмен веществ замедленный, а плюс минус кило это вода.
Так что все окей, кушай почаще!

Аня, на работе совсем времени не хватает... с 12-ти такая гонка начинается.. и до 18ч. 10мин еле-еле выкраиваю для обеда... или совмещаю - жуюсь и говорю по телефону

вчера очень сильно хотела вечером кушать. прям очень сильно.
но я ж разозлилась на себя, поэтому съела только яблоко, причём отрезала от него 2 дольки детям ))))
т.е. съела я пол яблока, запила водичкой, и потом вдыхала ароматы чесночка куриного из духовки...

и вот вознаграждение..

56,6
одна и та же цифра 2 раза подряд

Леночка, что ты, какие могут быть "обиды" мы тут все взрослые девочки, просто поддерживаем друг друга, высказываемся, а дальше - поступаем так, как сами решили. И в этом - большая ценность нашего форума. Хорошо, когда можно просто прийти сюда, поболтать, высказаться о наболевшем или поделиться успехами.

с отвесиком

и я так думаю, что есть правила, а есть исключения

и всех под одну гребёнку нельзя



спасиб

ну вот я созрела на запеканку "зебра"
брала рецепт здесь (спасибо гостеприимному Венскому домику)
viewtopic.php?f=18&t=8338&start=570

но добавила от себя несколько ингредиентов.. посмотрим что получится

Итак, т.к. я первый раз в жизни я делала творож.запеканку, то и получилась она у меня "почти комом".
дёрнул чёрт меня достать её из духовки через 30 минут, а оказалось, что бока-верх-них схватились, а середина ещё полужидкая... поэтому, запихнула я её обратно в форму и отправила на 30 мин. допекаться.
в итоге запеканка осела, и выглядела конечно не очень. но это не помешало её съесть. я поделила её на 7частей, (так получилось), одну съела утром с кофе, 2 части съела в обед, а оставшиеся дома 4дольки съел кто то из домашних.

напишу, что я в неё добавляла, может я где ошиблась, или чего- то не доложила, то подсказывайте... буду делать ещё-учту все подсказки

творог 400гр 0%
2 яйца
3ст.л.СОМ
2ст.л кукур.крахмал
сахзам
какао
немного кефира, т.к. тесто стало густеть

сегодня утром вес опять стабильность не показал

56,1
56,5
56,1

ну и нормуль, это же не 57,2

менюшка
кофе+творожная запеканка
куронога с ароматом чесночка
чай+2кус.творожной запеканки+пуддинг шоколадный (типа йогурт)
яблоко
на ужин чай с сыром (на обед что то я очень объелась, и есть совсем не хотелось)

Я такую же почти сделала, разрыхлителя еще кидала, ну и в мульте пекла 50 мин.