Мой вес 107((((( Хочу 65 !!!!

Ирина 777

Маша

спасибо!!!!!

Ирина 777

Аля2405 писал(а):

larochka1306 писал(а):

Тренировка для начала даже 5 мин. - намного лучше чем те же 5 минут лежать на диване :training1:

Да ,Я прислушалась к тебе, а то дорвалась 2 часа спорта. :training1:

Ирина 777

Настена1981 писал(а):

Ну вот видишь как все замечательно, а соленое лучше не кушать тем более на ночь :yes4:

Настен, точно!!! Теперь знаю на личном опыте. Хотя я думаю ,что хоть раз в недельку,для разнообразия вкуса)))) :blush2:

Аля2405

Ирина 777 писал(а):

Аля2405 писал(а):

larochka1306 писал(а):

Тренировка для начала даже 5 мин. - намного лучше чем те же 5 минут лежать на диване :training1:

Да ,Я прислушалась к тебе, а то дорвалась 2 часа спорта. :training1:

Сама много раз в жизни с этим сталкивалась, если хочешь получить все и сразу, то скорее всего не получишь ничего.
Получается, что первую тренировку перетрудилась, потом все болит, заниматься уже не тянет. Ты молодец, что продолжаешь, главное не бросай, боль - это временно, еще раз повторяю, горячая ванна с солью :yes4:

Jennie

Ирина, здравствуй. Пришла знакомится, меня Женя зовут :Rose:

Я тоже начала Дюканить, сейчас начало атаки, ищу единомышленников в не близком пути. У тебя очень хороший результат :good:

, если не против буду заходить в гости :blush2:

Настена1981

Ирина 777 писал(а):

Настена1981 писал(а):

Ну вот видишь как все замечательно, а соленое лучше не кушать тем более на ночь :yes4:

Настен, точно!!! Теперь знаю на личном опыте. Хотя я думаю ,что хоть раз в недельку,для разнообразия вкуса)))) :blush2:

Да можно конечно, я вон каждое утро лопала бутики с семгой, правда с малосольной)))

Ирина 777

Jennie писал(а):

Ирина, здравствуй. Пришла знакомится, меня Женя зовут :Rose:

Я тоже начала Дюканить, сейчас начало атаки, ищу единомышленников в не близком пути. У тебя очень хороший результат :good:

, если не против буду заходить в гости :blush2:

Женя привет!!! Я очень рада, что ты посетила мой дневничок .Будем поддерживать друг друга, так как путь действительно не близкий!!! первые дни я очень много читала, здесь на сайте и не оставляла голову, поэтому, ни на минуту- для глупых мыслей :girl_dance:

. Меня очень вдохновляют дневники девочек! Я задаюсь мыслью, если смогли они , то а я кто????
Еще труд у меня заключался в том, что бы отбиться от увеселительных застолий. Самое интересное когда я начала питаться по" дюкану", вдруг все во круг захотели меня напоить и повеселить :drinks:

Как сговорились!!!

larochka1306

Аля2405 писал(а):

larochka1306 писал(а):

Иришка,молодец !Какой хороший у тебя настрой ,так держать!Скоро мышцы привыкнут к нагрузкам и всё будет ОК!А я сегодня начинаю тренировки,пока дома.Мне Аля ссылочки хорошие дала,вчера репетировала немного.Сегодня берусь основательно! :training1:

Лара, только очень прошу без фанатизма, не надо пытаться сделать сразу все столько раз, сколько делают они, нагрузку увеличиваем постепенно, иначе все будет болеть и будет большой соблазн не заниматься :acute:

Тренировка для начала даже 5 мин. - намного лучше чем те же 5 минут лежать на диване :training1:

Саш,я то девочка большая понимаю,что всё сразу никогда не бывает...вчера минутки 3-4 порепетировала,сегодня 5-7 в удовольствие...Завтра буду смотреть по самочувствию

Аля2405

larochka1306 писал(а):

Саш,я то девочка большая понимаю,что всё сразу никогда не бывает...вчера минутки 3-4 порепетировала,сегодня 5-7 в удовольствие...Завтра буду смотреть по самочувствию

Мы кстати, с девочками еще увлеклись гимнастикой для лица, потихонечку осваиваем, если будет желание присоединяйся :blush2:

Ирина 777

Хочу попробовать такой сыр сделать.
Сыр по Дюкану
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ
Ингридиеты:
творог обезжиренный - 500 гр
молоко 0% - 1 стакан (если творог сухой - 2 стакана)
яйца - 2 шт
сода - 1 ч.л.
соль по вкусу (не жалейте, а то я немного не досолила)
Приготовление:
Молоко с творогом поместить в кастрюлю и поставить на огонь, варить постоянно помешивая, до закипания.
Когда смесь закипела продолжать варить еще 5 минут.
Откинуть вашу заготовку на дуршлаг и дать немного стечь.
После отправить обратно в кастрюлю с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра.
Когда будет готов поместить в тарелку.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Мой вес 107((((( Хочу 65 !!!!

Кто сейчас на форуме