По линеечке смотрю уже объяснили =)
По йогурту... я таким бехобразимем себя даже на круизе баловала с осторожностью) В этих йогуртах везде есть сахар... Без сахара только натуральный без добавок 2% жирности есть, но как ты сама понимаешь, он не особо вкусный)) но если в него добавить сахарозам и эсенции какой-нить ванильной, например, то может и понравится=)
Я для десерта делала творог - творог с сахарозамом перемешиваешь по вкусу, желатин в молоке растворить и на водяной бане растопить, все перемешать с творогом и по порциям разделить - можно добавить ванилин, ну или того же ароматизатора и в холодильник, чтобы застыло - такое можно даже на атаке, но я на атаке себя оч строго держала)))
Так что йогурты скорми демят и мужу и больше такое не покупай;)
Даже йогурт Валио с сахаром...

даа...вот я тупица, а я думаю чё так не жить, если такие йогурты можно, обезжиренные же)) буду искать....ещё в магазине перерыла полки с творогом и самая малая жирность 1,8...такой я так понимаю тоже нельзя?

Я видела у Эрмигурт какой-то типа "легкий" назывется.
Ну вот они какие-то такие все
Вроде и состав нормуль http://www.dietaonline.ru/myhome/add_fo ... d_id=88317
активия пожирнее будет http://www.dietaonline.ru/myhome/add_fo ... id=1817952

спасибо, что советуете, но у этих у всех сахар в составе( я ку пила сегодня натуральный, без сахара, но 2%, буду его использовать.

Ну да)) Вот такой 2% можно, творог я ела раньше до 5%, другого просто не было, сейчас беру либо 0% либо 1,8 - это не смертельно) Так же и по молоку, 0% не было, было 1,5)
Все худеется, моет только чуточку медленнее чем хотелось бы)

Я ща темку создам для мотивации фото выложу. загляни посмотреть;)

Вот и у нас, молоко только 1,5%, творог 1,8 всегда в наличии....а чтоб всё по нулям, это если повезёт найти, а с маленьким ребенком больно не набегаешься) Это думаю проблема всех маленьких городков, не оправдание конечно)

Говорю же, можно, но не в огромных количествах) Фото так и не смогла добавить( сайт казёль))

Сильно с молочкой не заморачивайся! Её не так много можно. Рыба-мясо-вот это белок! Смотри рецепты и пробуй! Удачи! С маленьким ребёнком оч трудно для себя найти время! Я смогла только через 5 лет! Ты героиня! Мы верим в тебя!

Привет, девочки. Сегодня ровно месяц как я на ДД. Итого: минус 4,200...и 3,5 см в талии. Цифры не огромные конечно, но меня вполне устраивают) Как раз к Новому Году буду в своей прежней фрорме). Мало потому что нарушаю и за месяц 3-4 раза были косячки (то ДР, то ещё какая пьянка )). Медленно но верно к цели